老旱五诀释文(最新更动)

3262 · 发表于 2007-8-3 12:36:09

精典啊！全部收藏！谢谢楼主！ [s:25]

莫召奴 · 发表于 2007-11-22 02:08:20

老旱又生了,在邻家.....[s:12]

51swim-游泳健身网论坛

华冬 · 发表于 2008-5-5 14:33:02

好东东

大博 · 发表于 2008-8-28 10:34:14

莫召奴真是太棒了!
专业!
水准!
到位!
全面!

936846 · 发表于 2008-10-18 10:16:56

很好。

蛙哈哈 · 发表于 2009-1-27 21:12:15

您跟老旱先生是什么关系啊？我一直怀疑你俩是同一个人，后来被他老人家给否定了~~

莫召奴 · 发表于 2009-1-28 17:21:13

引用第20楼蛙哈哈于2009-01-27 21:12发表的 :
您跟老旱先生是什么关系啊？我一直怀疑你俩是同一个人，后来被他老人家给否定了~~

一老一小啊! 他是老的(老旱),我是小的(小莫) ...

青蛙眼睛那么大,看帖要慢一点,不要一目十行喔,顶楼不是有介绍吗?...^_^

(旱鸭子、老旱)

蛙哈哈 · 发表于 2009-2-9 15:29:15

祝各位朋友元宵节快乐~~

旧山前 · 发表于 2009-8-13 14:16:10

好戏连台，留恋往返

stone7700 · 发表于 2009-9-11 06:26:25

ggggggggggggggggggggggggggggggggg

nil_h · 发表于 2010-8-15 00:08:14

真的很棒！

allanluo · 发表于 2010-12-20 19:20:04

迟到好过唔到，学习了，多谢版主！

莫召奴 · 发表于 2012-2-14 02:03:09

中国人很忌讳[四]字，所以[四种泳姿]应该再加上一种，凑成五种----[蝶仰蛙自甩]；象[五行拳]似的----[劈崩钻炮横]，对应[金木水火土]，利于[肺肾肝心脾]。。。

老旱四诀也要加上第五诀----甩泳：

初级：仰浮水面，双脚内拢，上踢下压，同步抖动。
中级：髋部发力，有收有送，如蛇似鳗，鲤鱼打挺。
高级：双肩后仰，两手侧应，随波甩摆，顶力前冲。
当心：浪涌呛水，脚下留情，脑后长眼，免得扣分。

出发照搬仰泳的，出水前来个[长划臂]；转身照搬老式的[后滚翻]，省得这么漂亮的转身失传了。

蛙泳派生出蝶泳，仰泳派生出甩泳；较平稳的，派生出较波动的。。。

大家可以尽情地畅想。

一块浪头 · 发表于 2012-6-29 15:00:45

好东西，学习了

金泉 · 发表于 2015-7-22 15:46:47

一直关注老旱。

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