蝶泳轻松长距离的主要因素是什麽呢？

一脸得意 · 发表于 2005-11-1 19:43:29

下面是引用swimbull于2005-10-31 20:11发表的:
个人以为主要是打腿不过关，一般业余爱好者腰比较死（腰部不大会发力），而且腰部力量也不够。
所以业余的要想轻松蝶200米以上很难！

我每天坚持练习背起，有用么？

白河鱼 · 发表于 2005-11-1 21:17:44

对啊，大家有什麽好的建议呀。。。。。今年冬天打算恶补蝶泳，谢谢大家指教

猛龙过江 · 发表于 2005-11-2 23:51:23

刚开始慢一点，游的时候不要盯着前方看

自由蛙 · 发表于 2005-11-6 15:44:21

下面是引用白河鱼于2005-11-01 21:17发表的:
对啊，大家有什麽好的建议呀。。。。。今年冬天打算恶补蝶泳，谢谢大家指教

小心劳累过度啊。

真水无声 · 发表于 2005-11-6 18:27:17

就是多练多想吧.不会很难的.付出时间多,肯定会好的.

独行天马 · 发表于 2005-11-8 22:51:45

200米,蝶的够远的

林木木 · 发表于 2005-11-9 17:06:44

下面是引用longsailing于2005-10-31 12:34发表的:
楼主“自己毛巾过肩也能够到80厘米”是什么意思，是不是看肩关节的柔韧性？怎么弄啊？８０厘米是指？

阿波罗的竖琴 · 发表于 2005-11-9 22:34:23

天哪！这是正常的胳膊么？这么练会不会畸形啊～～

绿茶香烟 · 发表于 2005-11-11 04:23:44

绳过肩要慢慢练，不能着急！自我感觉长距离蝶泳靠的只有一样，就是你海豚式打水的水平，这是所有游泳技术动作里，最难掌握的一种动作，如果练好了，你会感觉1000米蝶泳跟1000米自由泳一样并没有那么辛苦！

绿茶香烟 · 发表于 2005-11-11 04:26:39

如果你能游下1000米自由泳，你的体力就完全可以应付1000米蝶泳如果达不到，就不是练肌肉的问题，技术上找原因吧！

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