胖六的游泳日记（续）

胖六 · 发表于 2007-7-18 19:42:10

引用第134楼老赵于2007-07-18 19:33发表的“”:
这也叫日记？重写！！！ [s:16]

好吧，听哥哥的话没错，尽管不理解，但他一定是为小弟好。我重写

昨天的练习很累也很爽。

谢谢阿沛的跟游，让我加速。
谢谢老卢的指点，你已经帮我找到好几个问题了，非常非常感谢。
谢谢豆豆，最后2个150米，你的陪练让我又累有爽，实在是感谢啊，下次再来好不好？ [s:15]

老赵. · 发表于 2007-7-18 19:45:12

复制粘贴很爽，是吧~~~~~ [s:23]
不及格，你开红灯了！！！

胖六 · 发表于 2007-7-18 19:47:24

引用第136楼老赵于2007-07-18 19:45发表的“”:
复制粘贴很爽，是吧~~~~~ [s:23]
不及格，你开红灯了！！！

好好叫，都一大把年纪了，这么激动，我还没有写完呢。开除你的评论资格，卡卡。

继续：

今天的练习主要还是150米一组共12组的有氧练习，每组中间大概休息30秒（深呼吸15下）
最后2组有个叫豆豆的高手陪练，在后面不停摸我的脚，被她逼得好累也好爽啊。
总耗时又减少了2分钟，46分10秒。

同时老卢指出了另一个问题，呼吸好以后，头有一个扎入水的动作，后来我注意了一下，的确有一个这样的动作，我的目的是为了下压上半身，抬起下肢，所以头有意无意就低下去了。留心这个问题以后发现头不低下去竟然很不习惯了，只好慢慢改

胖六 · 发表于 2007-7-18 19:48:25

热身200米
8*25米直体滑打腿
8*25米单臂
12*150米，耗时46分钟
总距离2400米

胖六 · 发表于 2007-7-18 19:48:46

写好了。

老赵. · 发表于 2007-7-18 19:50:57

训练量不错。
估计豆豆摸你脚你很爽的缘故，哈哈
下次找豆豆也摸摸老赵的脚。 [s:16]

胖六 · 发表于 2007-7-18 19:52:03

你那么慢，豆豆只好打你屁股了。

老赵. · 发表于 2007-7-18 19:53:32

蛙泳对蛙泳，打PP怕没那么容易。 [s:16]

老赵. · 发表于 2007-7-18 19:57:26

上当了，在帮六六造楼了~~~~~~~ [s:14]

甜豆豆 · 发表于 2007-7-19 21:40:15

引用第133楼胖六于2007-07-18 19:32发表的“”:
昨天的练习很累也很爽。

谢谢阿沛的跟游，让我加速。
谢谢老卢的指点，你已经帮我找到好几个问题了，非常非常感谢。
谢谢豆豆，最后2个150米，你的陪练让我又累有爽，实在是感谢啊，下次再来好不好？ [s:15]

好滴好滴,下次继续,只要66g一句话 [s:11]

老赵. · 发表于 2007-7-19 21:41:18

楼上，楼主互拍MP。 [s:16]

甜豆豆 · 发表于 2007-7-19 21:44:52

引用第145楼老赵于2007-07-19 21:41发表的“”:
楼上，楼主互拍MP。 [s:16]

66g好,66g棒,66g好棒好棒!
豆豆也好,豆豆也棒,豆豆也好棒!
我自己一个人来就可以 [s:16]

老赵. · 发表于 2007-7-19 21:48:41

[s:21]

胖六 · 发表于 2007-7-20 11:44:56

LSD注意环境卫生，自己把自己生产的垃圾打扫干净哦。

老赵. · 发表于 2007-7-20 16:29:29

记得我家也有你留下过的垃圾，你有帮我扫过吗？ [s:16]

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