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[求助] 请教自由泳打腿不能长距离的原因

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发表于 2016-5-26 21:20:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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请教各位泳友,本人女,40+,会自由泳有3年了,可以连续1500米,但是奇怪的是,我扶板打腿就是打不远。一般50米就觉得体力没了,打100米好像没成功过。是什么原因呢,肌肉太无力?请问大家打腿是什么地方用力呢,臀部要保持不动还是左右转动呢?谢谢
发表于 2016-5-26 21:34:53 | 显示全部楼层
尽量保持不动,多打就有进步,如果要想进步快,打腿频率快点,如果想打的长,频率慢点。不管怎样,尽量保持身体平直,打出水花,不要腿在水下很深的地方。
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发表于 2016-5-26 22:01:33 | 显示全部楼层
无需多问,两个字:“缺练”。
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发表于 2016-5-27 11:17:43 | 显示全部楼层
能游1500米,不能打水,难道全靠臂力
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发表于 2016-5-27 11:23:57 | 显示全部楼层
我不会自由泳,没有发言权
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发表于 2016-5-27 20:59:52 | 显示全部楼层
不会打腿,能游1500的人多了去了
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发表于 2016-5-31 15:04:14 | 显示全部楼层
重点在能游1500米吧
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发表于 2016-6-6 16:30:03 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2016-5-26 22:01
无需多问,两个字:“缺练”。


非常赞同!



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发表于 2017-7-2 20:15:27 | 显示全部楼层
一直是蛙泳,准备今年入冬前学会自由泳。找相关文章学习,谢谢
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