尝试冬泳日记

游泳得鱼 · 发表于 2007-12-30 19:00:33

[s:24]

踏山玩水 · 发表于 2009-1-15 16:58:03

可能是人的体质各异吧，我有时偶尔也感冒，到长江一游就好了，当时也有人劝我说感冒了不宜冬泳...

江腾 · 发表于 2009-1-17 21:14:04

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江腾 · 发表于 2009-1-17 21:17:12

我的图片怎么只能上传两张呀？谁能告诉我，谢谢。

江腾 · 发表于 2009-1-17 21:19:13

长江航标灯 · 发表于 2011-10-23 01:54:18

坚持就是胜利！！！！！！！！！！！！！！！！！！

jiangzhongyu · 发表于 2012-2-8 12:27:22

横渡琼州海峡训练计划

第一天：1500米
第二天：2000米
第三天：2500米
第四天：3000米
第五天：3500米
第六天：3000米
第七天：2500米
第八天：2000米
第九天：1500米
第十天：5000米
第十一天：休息
第十二天：反复练习
一个月2次5千米，一个半月或两个月一次1万米
（个人可根据自己的体质对锻炼强度进行更改）
到要横渡日期的前一个月到半个月不要长距离游
有两次万米游即可；有五至七小时水上熬时间即可

jiangyu · 发表于 2012-2-27 21:34:06

学习学习

jiangzhongyu · 发表于 2012-7-12 11:08:32

piaoguo meirena

qiaodun · 发表于 2013-7-17 15:55:23

小阳弃楼了。

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