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[泳友自拍] 50米蛙40秒视频,看看还需要怎么改进

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发表于 2016-6-20 15:48:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

发表于 2016-6-20 16:10:32 | 显示全部楼层
真的不错。这速度相当可以了。
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发表于 2016-6-22 08:59:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 usa.0911 于 2016-6-22 09:14 编辑


楼主的蛙泳已经是专业3级运动员的水平了!!!

水面动作来看,还是比较优美。赞一个!!!

个人的一些看法:跳发后出水面时的第一次蹬腿与手臂前伸同时动作,造成较大阻力,前行速度不足。手臂前伸动作应该要在蹬腿前完成(或手臂前伸3/4开始蹬腿)。
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发表于 2016-6-23 14:15:11 | 显示全部楼层
这速度确实可以了
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发表于 2016-6-24 07:49:52 | 显示全部楼层
蛙泳能游成这样非一日之功,赞一个!说点个人的感觉,一,再练练出发。入水的大划臂太草率了,包括出水停顿时间太长。蛙泳的速度大部分来自蹬腿,楼主的腿还有空间。蹬水时小腿的外撇还可以再大些,蹬夹之后双腿的作用还不明显,此时应该是正在划臂,腿的位置和弹性直觉决定你划臂的效率。三,划臂与蹬水的衔接还可以再精密一些,你现在还能看出衔接的卡顿。有点吹毛求疵,但要想提高恐怕就得精益求精啊。

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shaykh + 5 + 50 + 5 很给力!

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发表于 2016-6-24 23:17:19 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2016-6-24 07:49
蛙泳能游成这样非一日之功,赞一个!说点个人的感觉,一,再练练出发。入水的大划臂太草率了,包括出水停顿 ...

老师看问题真是准确的啊!
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发表于 2016-7-7 16:22:25 | 显示全部楼层
划水的效率很高、
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发表于 2016-7-8 10:23:07 | 显示全部楼层
1、跳水还行,但是还没完全腾起来,有点掉下去的感觉;
2、入水大划臂不够干脆利落,这一下需要100%发力,很干脆的;
3、50米与100米不一样,跳水要浅,出水不能等,你这个出水的速度100米还可以,50米就慢了;
4、游进当中频率慢了点,建议加频率,估计你会更快;
5、如果频率加不起来,试试手不要划那么靠后。
6、动作不流畅,嬉水老师已经说了。
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发表于 2016-9-20 15:57:15 | 显示全部楼层
腿部力量象是小了点,没有看到腿部动作完成后象前猛冲的感觉。
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发表于 2016-9-30 12:12:44 | 显示全部楼层
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