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波蛙怎么样才能波起来

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发表于 2016-7-27 08:31:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
最超值的成人游泳近视泳镜,可配左右眼不同度数
在蛙泳过程滑行时间感觉有点长  节奏一直快不起来,心想加快节奏 却感觉头还是在水下 抬不起来 如果等到滑行结束人慢慢到水面了抬头就很轻松 但是这样的话时间过长 节奏快不起来   还有每次出水用腹部力量要拉高位  但总是力不从心,请高手指点问题出在哪里,谢谢
发表于 2016-7-27 09:47:24 | 显示全部楼层
蛙泳手入水深会厥屁股,反之手入水浅身体会沉,你是不是划水时手有点高?手向斜下方划水有一个向上的力,借力自然抬头,你是不是没有向斜下方压水,而是用了大划水。手臂没有夹水一直滑到身体两侧?
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 楼主| 发表于 2016-7-27 17:44:28 | 显示全部楼层
塞外老客 发表于 2016-7-27 09:47
蛙泳手入水深会厥屁股,反之手入水浅身体会沉,你是不是划水时手有点高?手向斜下方划水有一个向上的力,借 ...

这个有点道理 我感觉自己的手划了个小圈直接拼拢了 双手拼拢的时候离胸还有很长距离  好像没有向斜下方划水跟夹水的动作,晚上再去试试 然后反馈  谢谢
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发表于 2016-7-27 21:07:13 | 显示全部楼层
通过腹部和腰部的收放来控制节奏
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发表于 2016-7-28 11:07:00 | 显示全部楼层
波动是果,动作做对才是因,不能为了波而去练动作
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发表于 2016-10-6 15:33:07 | 显示全部楼层
这个得多看,多练,多体会,不是专业,也不会说
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