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[求助] 自己联系仰泳时的困惑

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发表于 2016-9-14 09:27:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
最超值的成人游泳近视泳镜,可配左右眼不同度数
仰泳手划行路线基本都远离身体纵轴,如果不是两臂比较快的交替连接,基本上每划身体都要向另一个方向偏移,这个情况如何克服?
发表于 2016-9-14 20:55:45 | 显示全部楼层
移臂时,要用肩把手臂提出水面,手臂尽量向高处远处伸展,要看到移臂是接近纵垂面(甚至正上方)越过。。。这样身体就滚起来了,加上屈臂,划水手就可以接近纵轴了。









提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.

慢慢体会吧:http://bbs.chinaswim.com/thread-2825-1-1.html



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发表于 2016-9-15 20:16:55 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2016-9-14 20:55
移臂时,要用肩把手臂提出水面,手臂尽量向高处远处伸展,要看到移臂是接近纵垂面(甚至正上方)越过。。。 ...

我仰泳也练习不少年了,但是进展一直很缓慢。老旱老师的帖子我每次都看,每次看完都是正能量满满啊。
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发表于 2016-9-15 23:43:56 | 显示全部楼层
偶都是看天花板,来修正偏移,屡试不爽啊。
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发表于 2016-9-23 17:01:39 | 显示全部楼层
老旱 发表于 2016-9-14 20:55
移臂时,要用肩把手臂提出水面,手臂尽量向高处远处伸展,要看到移臂是接近纵垂面(甚至正上方)越过。。。 ...

总结的很精辟,谢谢!
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