自己联系仰泳时的困惑

franco · 发表于 2016-9-14 09:27:00

仰泳手划行路线基本都远离身体纵轴，如果不是两臂比较快的交替连接，基本上每划身体都要向另一个方向偏移，这个情况如何克服？

老旱 · 发表于 2016-9-14 20:55:45

移臂时，要用肩把手臂提出水面，手臂尽量向高处远处伸展，要看到移臂是接近纵垂面（甚至正上方）越过。。。这样身体就滚起来了，加上屈臂，划水手就可以接近纵轴了。

提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.

慢慢体会吧：http://bbs.chinaswim.com/thread-2825-1-1.html

shaykh · 发表于 2016-9-15 20:16:55

老旱发表于 2016-9-14 20:55
移臂时，要用肩把手臂提出水面，手臂尽量向高处远处伸展，要看到移臂是接近纵垂面（甚至正上方）越过。。。 ...

我仰泳也练习不少年了，但是进展一直很缓慢。老旱老师的帖子我每次都看，每次看完都是正能量满满啊。

www235 · 发表于 2016-9-15 23:43:56

偶都是看天花板，来修正偏移，屡试不爽啊。

yuanqily · 发表于 2016-9-23 17:01:39

老旱发表于 2016-9-14 20:55
移臂时，要用肩把手臂提出水面，手臂尽量向高处远处伸展，要看到移臂是接近纵垂面（甚至正上方）越过。。。 ...

总结的很精辟，谢谢！

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