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蝶泳头部和手臂同时入水,是什么原因,如何纠正

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发表于 2016-12-27 14:42:35 移动端 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我以前蝶泳游起来就是手和头同时入水的,后来纠正了,可是动作是标准了,可我总感觉吸不到足够的气,所以按标准动作来,我一般只能憋气蝶泳游个25米的程度。

最近发现新学蝶泳的人群中,这是一个普遍的问题,就想探讨一下,造成这问题的原因是什么?以及如何解决问题
发表于 2016-12-28 19:49:05 | 显示全部楼层
是因为抬头晚了,下图是菲尔普斯的蝶泳当手划到胯部时,他的头已经出水,此时二次腿刚刚要打,而一般初学者往往是二次腿打完了,双手才开始出水,头也随之出水,因此慢半拍,后面也就跟不上了


360截图20150524130856274.jpg
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发表于 2016-12-28 17:19:30 | 显示全部楼层
应该是没压胸,身体波浪没出来
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发表于 2016-12-28 20:32:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 嬉水乐园 于 2016-12-28 20:35 编辑

下面的一组图片看过之后应该有印象了,蝶泳的早抬头技术,是换气的一个很重要的技术因素。
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发表于 2016-12-30 10:48:54 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-7 09:44:51 | 显示全部楼层
两大问题:一是肩膀柔韧性不够好,每天有时间就压一下,三个月效果会非常显著;第二是换气时间太晚,在做开始推水的时候就要做好换气的准备!
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发表于 2017-1-13 14:15:14 | 显示全部楼层
我理解问题还是出在身体基本波浪动作上,臀部下沉或臀部起伏过大。供参考。
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