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[泳友自拍] 第一次拍视频,蛙泳

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发表于 2017-1-16 10:06:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
新西兰雪鳘鱼花胶 滋补养生极品

已经48岁了,断断续续游过几年,今年十月开始办卡重新游泳。一个偶然的机会,改了蛙泳的姿势,以前就是休闲游。改后还挺有效,年轻时常游那几年1000米也就是20分钟,现在测了两次,1830到19分种的样子。这次泡了好几个小时温泉,身上有点散有点软。感觉伸手好像很差,别的问题自己还没怎么意识到。旁观者清,请大家多我的蛙泳2017-1-15指教下。

发表于 2017-1-16 20:55:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 嬉水乐园 于 2017-1-16 20:59 编辑

同手同脚。

360截图20170116205701741.jpg

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 楼主| 发表于 2017-1-16 21:19:11 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2017-1-16 20:55
同手同脚。

谢了!看过,同手同脚好像是个大问题。这得怎么改啊
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发表于 2017-1-17 20:31:49 | 显示全部楼层
蛙泳的练习需要按部就班的进行,和自由泳蝶泳是一样的,扶板蹬腿,夹板划臂,超直练习等等。只是单纯的模仿,按想象去游是不够的,对于同手同脚的问题,一般多以夹板蛙泳手为基础,配合各种扶板蛙腿练习,配合游时要放慢速度,讲究每一个动作都准确无误,划臂时注意身体的超直,蹬腿时注意上半身的平稳。一板一眼不能含糊,以期待习惯成自然。
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发表于 2017-1-17 20:36:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 嬉水乐园 于 2017-1-17 21:04 编辑



这是摩西的蛙泳,网上可以搜出很多他的教材。建议多看一看,从中体会精准的节奏与技巧。顺便说一点题外话,最进看到一些人为了证明自己的高明,而对摩西的游法不屑一顾,还说摩西早就过时了不要去学他。但我倒是觉得,在没有学会加减法之前先不要急着去解方程。游泳是纯能力的运动,能力达不到时,不要去搞什么最新!最高!最快!放着现成的教材好好学即可,能学到百分之一就是天赋。至于说世界最新潮流,顶级技术,先不用去管他,咱先把最基本的搞定再说。

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发表于 2017-1-17 21:29:01 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2017-1-17 20:36
这是摩西的蛙泳,网上可以搜出很多他的教材。建议多看一看,从中体会精准的节奏与技巧。顺便说一点题外话 ...

老师说的真好
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 楼主| 发表于 2017-1-18 12:59:59 | 显示全部楼层
收到,多谢多谢!!
游了这些年,还没有用过浮板,看来是时候置办一个了。
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发表于 2017-2-8 20:55:32 | 显示全部楼层
老师说得好,
我就是稀里糊涂的顺便游蛙泳,
大半年了,
还没有个样子。
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发表于 2017-2-13 10:37:51 | 显示全部楼层
也在学习蛙泳,对我来说,楼主是高手了
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