最新精华帖推荐窗口\新泳友必读\站规\参加悠泳论坛安全须知\教练运动员报道处

youyong

泳友参加悠泳论坛发帖和游泳活动时保证安全须知：

凡有人群的地方就会有光明、有黑暗！更何况悠泳还是一个半虚拟半现实的网络世界！这里不能保证所有人都是朋友，也会出现个别的危险的人和事！所以大家务必提高警惕、发帖和参加活动时，首先注意保证好个人的信息安全和人身安全！

1，最好不要公布您的电话号码和照片。

2，防止性骚扰和性侵害， mm学游泳，最好有伙伴相陪伴，在学游泳时要找人品和技术都合格的教练，也要避免异性教练和其它网友的骚扰性的身体接触。

3，请斑竹和泳友提高警惕，若悠泳网上出现个别人威胁泳友安全的人和事--例如违反站规的帖子违反站规的帖子黄色帖、性骚扰的帖和言行、吵架等等，请及时举报给相关版主,超级版主或者站长，我们都可以清除出现的害群之马和处理出项的问题。
--------------

论坛的发帖规范和要求
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=4718&keyword=
以下是严禁发表的帖子，版主发现必须马上清除：
　　1.带有反动或色情内容的帖子
　　2.出现辱骂他人互相攻击等不雅用语的帖子
　　3.无具体内容无意义的灌水.

[站规]论坛总则
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=10812&keyword=
第二章 细则
2.1 不得有任何涉及违反国家法律的言论。
2.2 不得违反中国悠泳网站的所有其它规定。
2.3 未经许可，禁止在论坛发任何商业广告，征友等以及各种无实质内容的帖子。
2.4 不得对他人进行侮辱、诬陷、侵犯、谩骂、影射等恶意攻诘。
2.5 不得恶意贬低他人及其意见的价值。
2.6 不得轻视他人的技术水平而又不给予实际帮助甚至误导他人。
2.7 不得在各分论坛重复发内容相同的贴子。
2.8 所有讨论区是公共的，私人话题请用E-Mail联系。
2.9 转贴必须清晰地注明出处。
2.10 对他人的言论或活动计划不满，请以缓和的语句提出建设性意见，否则，建议保持

沉默。
2.11 同一用户不得注册多个用户名进行发言。

4.10 同一篇文章在论坛里发表或转帖的次数不超过三次，否则视情节轻重进行一定的处罚。

-------------------------------

倡议：大家引用别人文章和观念发帖时，请连接作者原文章地址和注明转贴--qwee
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=88170&page=1&toread=1

[站规]版主管理条例(申请、管理必读)
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=10814&fpage=1
对自己不满意的帖，不要进行攻击和漫骂而造成口水战，可以选择举报或不进行回帖。

请大家重温悠泳站规,及时删除版上水贴
版主及时删除版上水贴是符合悠泳站规的，请大家支持。
请泳友和版主努力建设美好的悠泳家园！

第15条 版内出现以下文章，版主必须马上删除，站务组人员有权在不知会版主情况下删
除该类文章：
1）涉嫌政治方向严重错误；
2）涉嫌泄漏国家机密；
3）se情、yin秽言论；
4）国家法律严禁发表之言论；
5）对他人进行辱骂、污蔑和人身攻击之文章；
6）恶意使用灌水机在一个或多个版面大面积灌水之文章；
7）对本站生存造成负面影响之文章。

---------------------------------------------------------------------------------------

关于清理广告帖和泳友签名处广告及图片的公告
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=92995

近年以来，在悠泳广大泳友和版主热情建设和管理下，悠泳已经成为国内外泳友的最热爱的

游泳教学交流泳技的宝库和乐园。由于经常有上千人在线，所以吸引了众多的广告商和发广告的人

每天来群发广告，影响了悠泳网的正常运行，给泳友带来烦恼。

为了解决这些问题，希望大家互相监督，版主负起责任、维护站规：

1，未经站长许可，禁止任何人在论坛发任何商业性广告，征友等以及各种无实质内容的帖子。

2，泳友签名处的广告文字及图片一律取消。为了提高浏览速度和便于管理签名请把所有图片签字

自己换成文字签字。

3，请泳友对上述广告帖和泳友签名处广告及图片向版主和超级版主进行举报，以便及时处理。

4，请版主每天及时清理广告及其它违规帖。

---------------------------
对攻击别人、发广告和严重违规帖子者的举报、禁言、删帖方法

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=87448&page=1&toread=1

感谢大家对悠泳家园的热爱和辛勤的建设，由于悠泳的影响面日益扩大，来做广告和捣乱着

逐渐增加，为了给大家和谐有益有趣的版面，欢迎大家热心宣传和执行悠泳的站规。并且举

报和删除广告和严重违背规则帖子。

----------------------------------

请各版主和泳友在举报和删除广告和严重违背规则帖子时按以下程序进行：

1，打开帖，记下发帖者的名字和ip地址。

2，举报或删除广告和严重违背规则帖子。

3，给现有五位超级版主中发悄悄话通知发违规帖发者的名字和ip地址，举报时列出违规帖的地址

，以利于彻底删除和封ip.

4，对以下严重违规帖，可直接对其id进行永久禁言和全部删除并封其ip地址段：

发广告和推广色情、散发病毒和其它国家禁止访问的网址等；

发帖违反国家法律；

蓄意对论坛泳友发布中伤、性骚扰、侮辱辱骂、恐吓等帖。

5，对别人有看法，口无遮拦、恶意攻击、讽刺别人的泳友可禁言1-3天，双方互相吵架的泳友同时

禁言2天。

---------------------------

请大家节约论坛的资源，清理灌水来提高论坛的速度，及时删除灌水帖！

请大家互相转告和维护好悠泳各版面。

悠泳社区已推出自助改名服务
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=119259

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

论坛交流指南和发表、查找游泳技术资料的方法、录象
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=2421&fpage=1

------------------------------

天籁歌声精选1-158-欢迎大家在这里发表您最喜爱的天籁歌声
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=86088

遇见你是我的缘--央金兰泽-天籁歌声精选天籁歌声1-3（欢迎添加）
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... age=&toread=&page=1
--------------

贴图可以如此简单又不占用论坛资源！！--水中漂
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... eyword=%CC%F9%CD%BC
借用海白菜的帖子。
1, 访问 http://www.my2cool.com
2, 注册并登陆
3,上传你的照片或图片
4, 直接copy自动生成的相应的图片代码 (悠泳论坛使用UBB 代码)
5, 将代码粘贴到论坛上

以后大家发图可以尽情的发了，还不受*K的限制哦！！

[推荐]最佳简易贴图办法--免费的图片上传主机--海白菜
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... eyword=%CC%F9%CD%BC

--------------------------------

俱乐部实行AA制，公开透明范例，请看天津信天游游泳俱乐部的泰山之行帐目公布

--水煮鱼
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=76384

请各地版主加入版主Q群
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=72989

?悠泳贵宾、版主、技术指导教练和运动员QQ等通讯方法发表处
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=20926&fpage=1

新建悠泳俱乐部必备主题和参考资料
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=20161

怎样建成悠泳城市版和俱乐部泳友乐园-请回帖讨论
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=20154&keyword=

悠泳论坛风格-欢迎大家提出建议！
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=20155&keyword=

全国各城市及世界各国泳友都可申请本地在悠泳的游泳和冬泳版面
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=6029&page=1&toread=1

------------------------------

[转帖] 初学游泳的教学步骤--hanwen
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=45424&fpage=1

泳姿教学视频、北京奥运游泳珍贵视频 精华帖汇集观看下载推荐地址
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=175365

各版面泳友推荐固顶精华汇集-欢迎回复发表精华帖的链接网址和主要内容
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=46999&fpage=1

hoaoaihuong

水中健身是指人在齐腰至齐胸深水中，广东快乐十分随着音乐由教员带领，做根据不同人群需要所编排好的体操或动作、幸运飞艇以及水中康复等练习。人数可根据场地大小来确定。

mandiyundong

[img]https://img.alicdn.com/bao/uploaded/i2/O1CN013wLz431mxCtP79QuN_!!0-fleamarket.jpg_728x728.jpghttps://2.taobao.com/item.htm?id ... 1debMZuElK&ft=t[/img]

cherub

江城不会忘记 —武汉市功勋市民候选人 邹金宁         ～川页
http://bbs.chinaswim.com/thread-601269-1-1.html

cherub

热烈欢迎泳友和斑竹回本主题推荐和自荐发表优秀文章的连接地址和简要内容

大海,湖泊和江河---最值得游泳一次的地方美术摄影推荐汇粹 http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=122565&extra=&page=1

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=39724&fpage=1
柔韧牵拉练习的主要目的是提高关节的活动幅度，从而延长划水路线，减少移臂或打腿时身体的摆动，减少肌肉内的阻力，降低能量消耗，提高游速。

为避免伤害，在牵拉时应注意动作应缓慢轻柔，慢起慢停。每次游泳前、游泳后，力量练习前后都应该进行牵拉练习，帮助肌肉伸展，恢复疲劳。每次牵拉时间应在10分钟以上。

注：以下个别动作有一定难度，但大部份动作适合一般游泳爱好者练习，希望大家能从中受益。

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=47460&fpage=1
这里面有很多奥运等精彩短片可下载

第11届世界游泳锦标赛--游泳比赛全部赛事--录像下载

游泳视频资料宝库！

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=57354

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=57230&fpage=1

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... ;toread=&page=1

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=57382&fpage=1

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=54990

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=6027&fpage=1

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=57571&fpage=1

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=57682&fpage=1

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=50566&fpage=1

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... page=1&toread=1

cherub

http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... page=1&toread=1