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[求助] 蛙泳腿做出来没效果,麻烦大家指点一下(有视频)

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发表于 2017-3-17 16:04:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
<iframe height=498 width=510 src='http://player.youku.com/embed/XMjY0NTIwMjY2NA==' frameborder=0 'allowfullscreen'></iframe>

新手刚开始练习蛙泳,手脚配合不好,想找找蛙泳腿的感觉但是总是不往前走,希望大家指点一下,谢谢。
视频是不是打不开,附带个链接吧
http://i.youku.com/i/UNDIyNjQ2Mz ... m=a2hzp.8244740.0.0
发表于 2017-3-17 22:18:38 | 显示全部楼层
你蹬水的力量不及你身体姿态造成的阻力大,所以先把身体姿态做好,看看其它视频就知道怎么做了。
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发表于 2017-3-18 21:30:44 | 显示全部楼层
网上教程挺多的,循序渐进练吧。首先得明白正确姿态是啥,搜索“坐压蛙泳腿”,这个形态放到水里基本上也就是正确的。蛙泳收腿时,如果从后面看,大小腿应该是形成一个"W"形状,很多人成年人柔韧性差,做不出这个动作。所以先去练坐压蛙腿,然后扒着岸边好好体会一下正确打蛙腿的形态,练多了就记忆了。
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