如何提高蛙泳速度

nimitz · 发表于 2017-3-18 20:13:20

我的蛙泳都是自学自练的，现在是50米池蹬壁18划，时间大概1‘10“。想通过提高划频缩短时间，但效果不大却累得够呛。
特请教大家如何提高划频又能缩短时间。先谢了。

deltam · 发表于 2017-3-18 21:16:01

上视频比较直观，无非是技术、耐力、力量等方面如何加强的问题

nimitz · 发表于 2017-3-18 21:18:05

deltam 发表于 2017-3-18 21:16
上视频比较直观，无非是技术、耐力、力量等方面如何加强的问题

我想办法请人帮忙录吧。
都是自己游，没法录。

酷咖啡 · 发表于 2017-5-26 09:44:47

正确的姿势，提高力量，加快频率。

bitstarz99_com · 发表于 2022-12-9 13:49:33

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