第一次参加游泳比赛（再见2012）

zhouyan

我都不知道能游多少，含好有压力呀
这次测试也没有赶上。。。

Sarah_shen

不过倒是记得其他同学的模样，那时六六还是有一头乌黑的长发、路客还是众mm仰慕的青蛙王子、汤米还没有练出一身肉还是玉树临风、大猫还是很卡通的小正太。有一群人一起变老就平衡多了，哈哈。倒是受岁月特别眷顾的无名gg永远都没啥变化，都是二十六七岁的样子，让人好生羡慕。
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哈哈哈，楼主果然一年一篇总结啊~

乐羊羊

每年游泳有进步，哪怕只有一点点也是好的，打酱油的来路过

胖六

标题要改一下吧，gaowing的年记也是俱乐部的一个特色了

老G

我路过的。。。。。。

全白费

原来高温竟盖了如此高的楼。俺只记得一句话，＂意外搞定六六和猛男鸡歌＂。原来他们二位也有滑铁卢的时候呀。

feilong1981

gaowing，每年进步一点，加油。

jessica6

新年快乐！

gaowing

再见2014

2014的最后一天，有点感冒症状，浑身无力头还晕，本以为发烧了，可体温计显示才36度多一点。12月28日的俱乐部嘉年华，玩的很high，虽然感到冷时及时穿了羽绒服，但好像还是侵入了一点寒气，累计之前积累的寒气，终于没有抵御住。对比俱乐部里面全程可以光着在岸上的同学，就感觉自己弱的可以。

好多年没有在俱乐部测试了，嘉年华400自测得6.53。还是蛮害怕测试的，因为报了名多少会有压力。测试的一周，自己模拟了几次400自，努力游的话400自在7分上下，两次最好的游到6.55和6.58。本以为测试时候再拼命一点有希望进6.50，但是前程为了跟上飞快的James乱了节奏。后面150m已经完全没气几乎想停下来，动作也完全变形。想想如果分配好体力的话，后程至少不会那么惨。

今年游泳次数很多，小区池子里面几乎只有我一个成年人还会来来回回去练浮板打腿，再练各式奇怪的分解动作，显得好另类。不过也无所谓了，至少在小区池子里面还可以感觉下游泳时不断超越别人的快感（哪怕被超越的都只是抬头慢蛙而已）

今年的游泳速度没有太大提高，但总算也没有退步。其实个人认为不退步已经不错了，就从这一点上，就比肩伤退步的stommy强了不少

因为老是被老白开玩笑说400自是我主项，也一直以为自己长距离比较好，但最近在民力训练时，对比400自轻易游进7分的胖六、James、小呆，以及一加力速度就很快的老白，我觉得我400自实在很差。反而50自包干倒是好些，真奇怪自己貌似在向短距离项目转变的趋势。

技术上总结，去年自由泳痛苦的改成三划换气后，今年三划换气终于习惯多了，常年的右侧换气，已经不自觉的让右呼吸时身体抬高，就像不来mm提到的是形成了不应该的支点，硬是把身体撑起来破坏了流线型。虽然现在两边换气还不太对称，但是确实感觉比之前单边换气速度快些。

最近练习的时候还尝试过几次5划换气的400自。以前听民力顾教练说起过是一种练习，但是一直觉得自己是不可能做到的。由于气不够，自己游五划400自时几乎没有打腿，划手也完全无力，但正是这种动力缺失的状态，强迫你不得不把头放低稳住，阻力也减到最小。虽然缺氧憋气的很痛苦，但走水的感觉确实有提高。

还有翻滚转身，虽然比胖六慢不少，没有小呆滑行那么好，但总算是习惯了翻滚胜于触壁，略胜于苦练翻滚的老白和糖糖。我觉得练习翻滚的最大诀窍就是不能游50m长池游啊，25m的小池子想不练熟翻滚都不行。

对于9年前400自要10分多的我来说，400自进7分已经是自己的终极目标了，感觉这个速度对自己来说已经很不错了，不能再要求太多了。但是新年愿望还是要有一个的，就是希望六六老白也可以慢一点，还可以多照顾着陪着我的速度（对进步飞快的新人James就不做这个要求了哈哈）。

不知不觉的，游泳成为生命中的关键词已经进入了第10个年头。9年前要不是家边上的池子停业，也不会找到这个俱乐部。觉得人的相遇就是命数，能在水中畅游更是需要缘分。也许终有一天因为这样或那样的原因，终会离开不再一起游泳，但就算这样，那些水下一起游泳的画面也一直会留在记忆里。

糖里的糖

楼主年记一如既往地精彩.
其实你现在蝶仰蛙自都修炼得比较均匀,也游出了这四个泳姿的KEY POINT.
游的成绩,其实不那么重要.
记住,游泳是为健康服务的.
期待你明年此时的新年记

feilong1981

明年继续加油！

jessica6

新年快乐！
游泳还是游帅最重要。。。 ：）
第十年了。。。加油！生活工作和游泳！！

zhangyijun

不得不来赞一下gaowing，非常厉害，我还没有那么轻易的进7分，文中不来mm又亮了。

无名no.1

10年了,感觉只是10天而已

乐羊羊

新的一年开始了，加油