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[求助] 关于自由泳呼吸手臂下撑提前划水的问题

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发表于 2017-7-10 10:47:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 cymr 于 2017-7-10 10:49 编辑

关于自由泳呼吸手臂下撑提前划水的问题    现在自由泳如按自己的习惯可以轻松长游,但看到关于长度与漂浮原理和划水保持身体水中位置平稳高位的说法,那么自由泳划水时一侧手臂前伸另一手臂做划水动作,以增加整个身体在水中的长度,并保持水中的位置,这样是有利于增加漂浮滑行。当然这还有一个所谓什么时间交叉的问题,但我在尝试做这种动作时,不换气可以,一换气,头一转动一侧手臂就不由自主的去下划动作,其实也是找身体的支撑点,这样可以保住身体在水中的位置,否则强行前伸不下划并侧头换气,身体就一定下掉,这个问题是怎样解决的,是否有好的改正方法,或者是放弃长度的要求,按自己的老惯游,但发现了问题,就想着要去解决,游泳也就是在不断满足的享受与不满足的提高过程中向前滑行的吗!也不知表达清楚了没有,各位老师请多多指教!

发表于 2017-7-22 10:39:39 | 显示全部楼层
这是一个非常普遍的现象,是习惯的产物,也是能力不及的必然状况,是身体趴在水里没招没落的一种反应。总感觉手按着点才能保持上半身的高位,其实适得其反,手的下压不但没有撑起身体反倒是手臂下陷,并连带着肩膀甚至是头一起下沉,人一瘸一拐的。游泳决不是把动作摆对了就能游起来这么简单,要借助水的浮力和阻力,还要培养自己身体的凝聚力,自由泳前伸手臂习惯性下压,几乎是初学者人人都会遇到的问题,特别是未经过扶板单臂划练习的人,几乎都会折在这里,唯一的训练就是单手扶板单臂划水一边打水一边换气,左右都要练,一般练个一两个月就能改掉这个毛病。当然不愿意练也没什么太大的关系,就是游的时候稍微难看一些,速度受些影响。别的无妨。
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发表于 2017-7-10 12:34:23 | 显示全部楼层
你试试浮板单臂游
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 楼主| 发表于 2017-7-10 15:39:40 | 显示全部楼层
感谢回复!下次一定试试,每次带浮板都忘记浮板单臂游。
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发表于 2017-7-11 16:50:56 | 显示全部楼层
同样的问题,没办法
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发表于 2017-7-21 21:14:28 | 显示全部楼层
我也有同样的问题,是不是一手前伸打腿换气可纠正?
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发表于 2017-7-22 10:45:42 | 显示全部楼层
360截图20141130194154004.jpg

在练习扶板单手划水之前,要先把扶板打水练熟练。否则两腿乱踢是无法好好划臂和换气的。
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发表于 2017-9-19 10:46:01 | 显示全部楼层
看到自己回复过这个帖子,不知道楼主练的怎么样了。补充一下,分解是配合的基础,但会分解游不一定配合游的好。浮板单臂游熟练后,上配合可以试一试,要是还有提前下划,最好的办法就是买个呼吸管,把注意力集中到手上成效会快一些。
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