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[求助] 自学了1个月仰泳,请嬉水老师指点。

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发表于 2017-9-1 16:06:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 ss04 于 2017-9-20 22:45 编辑

自学了1个月,先以为至少自己的打腿过得去,结果拍了一看,腿也没鞭状,髋的滚动很不明显。请老师多多指点,十分感谢。另外,请教下,仰泳发力是像自由泳一样主要来自手吗。













发表于 2017-11-2 17:10:36 | 显示全部楼层
在外地,所以没注意到你的帖子,看了你的视频感觉楼主的能力还需要锤炼,游泳是需要能力的,也许我们都知道动作应该怎样做,但当我们真的去做时,才会发现跟本做不到。你的仰泳腿还需要多练,现在还不得要领,包括单独打腿时也还没有做对。包括侧身练习,也不是很规范。仰泳的侧身是为了什么?是为了我们在仰泳划臂时能够克服生理限制,更舒服的发挥臂力,使肩臂部不会压力太重,可是你真的游起来时,侧转却根本放弃了,身体僵硬,水下划臂又怎么可能做到位?
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发表于 2017-11-2 17:34:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 嬉水乐园 于 2017-11-2 22:11 编辑

360截图20171102171557383.jpg 360截图20171102171333015.jpg

360截图20171102171515711.jpg
这是你的一些截图,上面三张都是同一个问题,就是侧身不对!身体本该向水下那只手臂侧转而你却向空中移臂的那边拧,这样用力你就是再使劲也不可能侧过去,因为你的手臂在空中!你向移臂手一边侧转怎么可能侧过去?你转错了方向。应该向水下划臂那只手的一边倾斜,另外打腿也很乱,瞎打一气。
360截图20171102171438511.jpg
划臂的双手节奏不对,怎么两只手臂都在水下?
360截图20171102171228024.jpg

都开始划臂了,对侧的手臂为什么还在水下等着?另外划臂拖肘何来动力?





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参与人数 1威望 +5 金钱 +50 贡献值 +5 收起 理由
shaykh + 5 + 50 + 5 老师讲的真好!

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发表于 2017-11-9 20:02:32 | 显示全部楼层
老师诊断的十分准确,我开始练习仰泳的时候也是犯这样的错误,注重基本功训练,真的很重要。欲速则不达!游泳训练,尤其如此。特别是在没有教练指导的情况下,自学游泳,肯定要走许多弯路,这个没办法,只有坚持下去,循序渐进。按照游泳的规律走,才能少走弯路,不断进步!祝楼主早日掌握仰泳技术
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