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[游泳日记] 女胖子的游泳日记

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发表于 2017-10-5 04:06:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
人快30了,发展个爱好!认真练习游泳一个月了。现在大概每天23米的池子游55个来回,各种练习都会做,再翻几个跟斗。
之前游泳是为了治好腰突,现在腰突好了就是要追求效率。
最近的重点是自由泳的手,改掉拍水的毛病
发表于 2017-10-6 18:06:33 | 显示全部楼层
高肘移臂,指尖向下入水,
就不会拍水了。




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发表于 2017-10-6 20:47:03 | 显示全部楼层
可以检验下是否问题根源在手部。把速度慢下来,你就发现问题了,任何动作都可以超级慢,如果一慢就做不好,那就说明不是胳膊的问题,是身体其他部位的问题引起的,非流线型、踏腰都可能会向前拍水。
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