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第一次拍视频,跟自己想象的不一样,欢迎网友指点,

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发表于 2018-1-28 21:43:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一次拍视频,跟自己想象的不一样,欢迎网友指点,特别是嬉水乐园老师,多提宝贵建议!
1、扶板自腿1:(练了好久):http://v.youku.com/v_show/id_XMzM2MTM3NTc3Ng==.html
2、扶板自腿2:(练了好久):http://v.youku.com/v_show/id_XMzM2MTM3NzkwMA==.html
2、右单臂划水扶板(刚练了2周):http://v.youku.com/v_show/id_XMzM2MTM4MjU0MA==.html
3、左单臂划水扶板(刚练了2周):http://v.youku.com/v_show/id_XMzM2MTM4NDM0OA==.html
4、配合游(几乎没怎么练过,大部分时间都在练习扶板自腿):http://v.youku.com/v_show/id_XMzM2MTM3OTM3Ng==.html
发表于 2018-1-29 08:55:53 | 显示全部楼层
游得不错呀。扶板打水很精致,腿的上下摆幅和频率都很好,但是可以明显的看到肩还端着,特别是单臂划时,扶板的手臂明显无力,伸不直压不住,晃晃悠悠的身体平衡也欠一些火侯。,配合游的时候问题看不太出来,因为有速度小毛病会被隐去。当然整体上确实不错,建议多练单臂划,特别要注意扶板手的力度。不知你这样的速度能有多少米,如果能轻松游一千米左右,就可以考虑提高成绩的问题了。当然训练也会稍有不同。
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 楼主| 发表于 2018-1-29 14:19:34 移动端 | 显示全部楼层
很感谢嬉水乐园老师的给出的鼓励和建议,我目前还没有太敢练习配和游,害怕练歪,目前最多一次只能游50米,都是每次训练结束时整上一两趟50米,接下来准备按你的建议练习3个月的浮板单臂划,
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 楼主| 发表于 2018-1-29 22:21:07 | 显示全部楼层
嬉水老师:练习单臂,扶板的单臂尽量伸直对吗?可以下压吗?再有就是我现在这个基础,可以穿插着练练配合游吗?
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发表于 2018-2-1 09:23:34 | 显示全部楼层
几次腿?貌似无配合,缺少节奏
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 楼主| 发表于 2018-2-1 11:02:21 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2018-2-1 09:23
几次腿?貌似无配合,缺少节奏

游的时候没注意几次,只是不停的打
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 楼主| 发表于 2018-2-1 11:02:48 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2018-2-1 09:23
几次腿?貌似无配合,缺少节奏

游的时候没注意几次,只是不停的打
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 楼主| 发表于 2018-2-1 11:03:06 | 显示全部楼层
gya666888 发表于 2018-2-1 09:23
几次腿?貌似无配合,缺少节奏

游的时候没注意几次,只是不停的打
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发表于 昨天 13:46 | 显示全部楼层
不错的啊,加油加油!!!
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