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[原创] 不拥,不搂,而是抱

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发表于 2018-2-4 00:06:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
蛙泳速度慢与划水动作有重要关系,其中一条重要环节是抱水。今天游泳馆游泳,遇到了一个高人,还很热情具体地指教划水动作,看到了他的划手臂动作,这才恍然大悟,原来我的抱水环节认识并不恨透彻,现在才理解抱水,不是拥,不是搂,拥搂理解误差会很大,抱水才是精准的理抱字与拥搂区别,字不同意则义不同。
抱水是在手面上翻过程,是手臂经过开始的侧下划水后的最后手面朝上抱,俩个胳膊肘并拢过程。注意控制有两点,一是手面变换,二是胳膊肘子不要过肩膀前后平行线。做到这两点增推力,减阻力,获取最大功效。
发表于 2018-2-24 11:52:28 | 显示全部楼层
抱水是外划结束后的一个暂短动作,抱水结束后是内划,内划是否迅速,是双肩出水、前冲有力的关键。
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发表于 2018-3-1 19:33:20 | 显示全部楼层
胳膊肘子不要过肩膀前后平行线 这个平行线指的是?
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发表于 2018-3-4 09:43:36 | 显示全部楼层
charles1516 发表于 2018-3-1 19:33
胳膊肘子不要过肩膀前后平行线 这个平行线指的是?

指背部平面,肘子超过背平面通常是划过了,意思是划的太靠后
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发表于 2018-4-18 16:22:39 | 显示全部楼层
没看视频吗,所有蛙泳高手世界冠军,都是外划180度,肘子肯定过肩前伸,再有,有夹肘子前伸的,还有不夹肘子直接前伸的,各有一熟,我觉得蛙泳游得好,技术是一方面,更重要的是力量柔韧性协调性灵感,我们普通人心知肚明,有点滴进步就不错了。
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