不拥，不搂，而是抱

dadilang · 发表于 2018-2-4 00:06:56

蛙泳速度慢与划水动作有重要关系，其中一条重要环节是抱水。今天游泳馆游泳，遇到了一个高人，还很热情具体地指教划水动作，看到了他的划手臂动作，这才恍然大悟，原来我的抱水环节认识并不恨透彻，现在才理解抱水，不是拥，不是搂，拥搂理解误差会很大，抱水才是精准的理抱字与拥搂区别，字不同意则义不同。
抱水是在手面上翻过程，是手臂经过开始的侧下划水后的最后手面朝上抱，俩个胳膊肘并拢过程。注意控制有两点，一是手面变换，二是胳膊肘子不要过肩膀前后平行线。做到这两点增推力，减阻力，获取最大功效。

PGWW · 发表于 2018-4-18 16:22:39

没看视频吗，所有蛙泳高手世界冠军，都是外划180度，肘子肯定过肩前伸，再有，有夹肘子前伸的，还有不夹肘子直接前伸的，各有一熟，我觉得蛙泳游得好，技术是一方面，更重要的是力量柔韧性协调性灵感，我们普通人心知肚明，有点滴进步就不错了。

woaiyouyongkhf · 发表于 2018-2-4 06:56:22

gya666888 · 发表于 2018-2-24 11:52:28

抱水是外划结束后的一个暂短动作，抱水结束后是内划，内划是否迅速，是双肩出水、前冲有力的关键。

charles1516 · 发表于 2018-3-1 19:33:20

胳膊肘子不要过肩膀前后平行线这个平行线指的是？

gya666888 · 发表于 2018-3-4 09:43:36

charles1516 发表于 2018-3-1 19:33
胳膊肘子不要过肩膀前后平行线这个平行线指的是？

指背部平面，肘子超过背平面通常是划过了，意思是划的太靠后

charles1516 · 发表于 2018-3-29 22:21:08

ha 理解了

bitstarz99_com · 发表于 2022-12-9 13:42:50

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