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[求助] 请教练,大神们帮看看如何纠正我学生的这类问题吧?

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发表于 2018-6-20 19:28:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

脚倒是没什么问题,就算有问题!相比起来她们腰部的问题更需要改正!

但是腰部!我不知道怎么和她们形容,前3个人都是腰部太弓起来,导致蹬腿后上半身被带动起来的。我告诉她们挺些肚子,挺些腰部,和腿一条线,可是无济于事啊!就算带着背漂也是如此。

最后一个人感觉是塌腰了,叫她不要挺肚子,收腹。也是无济于事!


往往我遇到这类问题的学生的结局都是游得比较狼狈。
求告知这类问题的解决办法,上视频了,谢谢~




发表于 2018-6-22 13:59:08 | 显示全部楼层
wakewei 发表于 2018-6-22 11:45
3Q嬉水老师。。。我平时教他们都是趴着池边,抵住大腿,因为这样能保证他们大腿不动~

难道我错啦 ...

应该没错,错在她们太笨了,,千万别让他们看到我的帖子。练得太少,蛙泳想游得有点摸样最少需要半年,那种十次包教包会的一般能游成这样就不错了。
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发表于 2018-6-21 11:01:32 | 显示全部楼层
蛙泳腿的收翻/蹬夹,需要与头部的出水/入水顺序相配合,不是孤立的动作:

梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.
入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.

如果练习蛙腿分解,可以配合上头部的出水入水,或原地用蛙腿踩水。


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发表于 2018-6-21 19:36:43 | 显示全部楼层
几个人都是初学,建议让他们趴在池边上半身趴稳,大腿根以下在水里(或者悬空),注意不能趴在地上,一定要半截身体在岸上,半截身体悬在水里。 按照一!二!三!的节拍练习蹬水,注意一与二之间不要有过多的停顿,整个蹬水要流畅,且上半身不能乱动,
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 楼主| 发表于 2018-6-22 11:45:29 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2018-6-21 19:36
几个人都是初学,建议让他们趴在池边上半身趴稳,大腿根以下在水里(或者悬空),注意不能趴在地上,一定要 ...

3Q嬉水老师。。。我平时教他们都是趴着池边,抵住大腿,因为这样能保证他们大腿不动~

难道我错啦
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发表于 2018-6-22 13:46:06 | 显示全部楼层
wakewei 发表于 2018-6-22 11:45
3Q嬉水老师。。。我平时教他们都是趴着池边,抵住大腿,因为这样能保证他们大腿不动~

难道我错啦 ...

应该没错,错在她们太笨了,,千万别让他们看到我的帖子。练得太少,蛙泳想游得有点摸样最少需要半年,那种十次包教包会的一般能游成这样就不错了。
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