请指教！新拍【我的自由泳视频】有侧面，背面，正面

白鲨谢先生餐厅 · 发表于 2018-7-5 12:37:41

嬉水乐园发表于 2018-6-27 10:47
挺好的，是这个意思。

嬉水老师，
自由泳，身体总是有摇晃，两边歪，
我看高手，都是身体很平稳，
怎么解决？？
谢谢！

嬉水乐园 · 发表于 2018-7-5 19:22:52

白鲨谢先生餐厅发表于 2018-7-5 12:37
嬉水老师，
自由泳，身体总是有摇晃，两边歪，
我看高手，都是身体很平稳，

试试夹板游，练一段时间可能会有所帮助，自由泳身体晃动与核心无力有关，另外肩部的僵硬也会使身体晃动，夹板游可以限制腿的参与，迫使身体学会用力，也同时限制了侧身这对于僵硬的肩部也是一个锻炼的机会。

~泳往直前~ · 发表于 2018-7-6 11:15:11

白鲨谢先生餐厅发表于 2018-7-5 12:35
的确，我的二次腿有问题，很难解决，
谢谢！

该打的打，，，不该打的得绷住，，，，，

gya666888 · 发表于 2018-7-6 20:21:34

改吧，顺了

白鲨谢先生餐厅 · 发表于 2018-7-7 13:12:23

嬉水乐园发表于 2018-7-5 19:22
试试夹板游，练一段时间可能会有所帮助，自由泳身体晃动与核心无力有关，另外肩部的僵硬也会使身体晃动， ...

谢谢！！
我要慢慢体会！！

小逃饭之父 · 发表于 2018-7-9 18:54:49

嬉水乐园发表于 2018-6-25 16:56
一直没有很好的录一段自由泳的视频，找了一下只有一段几年前的夹板练习视频，也算是休闲游吧，仅作比较不能 ...

八字板都夹到脚踝了，嬉水老师果然功力深厚

ss04 · 发表于 2018-7-12 15:17:02

跟着偷师了，哈哈。老师的划臂真有效率又好看，牛。

ss04 · 发表于 2018-7-12 15:20:13

白鲨谢先生餐厅发表于 2018-7-5 12:35
的确，我的二次腿有问题，很难解决，
谢谢！

你搜一下“梦觉教游泳”，自由泳教程视频里有个专门的视频讲两次手两次腿的练习的，我也在练。

汤余丁 · 发表于 2018-10-9 10:55:44

转身身体弯了，不直，肩和屁股同体，锁住。

yidu.tv · 发表于 2021-8-6 22:13:32

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yidu.tv · 发表于 2021-8-6 22:15:09

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yidu.tv · 发表于 2021-8-12 22:00:45

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yidu.tv · 发表于 2021-8-12 22:01:13

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