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[原创] 请指教!新拍【我的自由泳视频】有侧面,背面,正面

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 楼主| 发表于 2018-7-5 12:37:41 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2018-6-27 10:47
挺好的,是这个意思。

嬉水老师,
自由泳,身体总是有摇晃,两边歪,
我看高手,都是身体很平稳,
怎么解决??
谢谢!
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发表于 2018-7-5 19:22:52 | 显示全部楼层
白鲨谢先生餐厅 发表于 2018-7-5 12:37
嬉水老师,
自由泳,身体总是有摇晃,两边歪,
我看高手,都是身体很平稳,

试试夹板游,练一段时间可能会有所帮助,自由泳身体晃动与核心无力有关,另外肩部的僵硬也会使身体晃动,夹板游可以限制腿的参与,迫使身体学会用力,也同时限制了侧身这对于僵硬的肩部也是一个锻炼的机会。
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发表于 2018-7-6 11:15:11 | 显示全部楼层
白鲨谢先生餐厅 发表于 2018-7-5 12:35
的确,我的二次腿有问题,很难解决,
谢谢!

该打的打,,,不该打的得绷住,,,,,
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 楼主| 发表于 2018-7-7 13:12:23 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2018-7-5 19:22
试试夹板游,练一段时间可能会有所帮助,自由泳身体晃动与核心无力有关,另外肩部的僵硬也会使身体晃动, ...

谢谢!!
我要慢慢体会!!
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发表于 2018-7-9 18:54:49 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2018-6-25 16:56
一直没有很好的录一段自由泳的视频,找了一下只有一段几年前的夹板练习视频,也算是休闲游吧,仅作比较不能 ...

八字板都夹到脚踝了,嬉水老师果然功力深厚
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发表于 2018-7-12 15:17:02 | 显示全部楼层
跟着偷师了,哈哈。老师的划臂真有效率又好看,牛。
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发表于 2018-7-12 15:20:13 | 显示全部楼层
白鲨谢先生餐厅 发表于 2018-7-5 12:35
的确,我的二次腿有问题,很难解决,
谢谢!

你搜一下“梦觉教游泳”,自由泳教程视频里有个专门的视频讲两次手两次腿的练习的,我也在练。
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