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[原创] 自学了两个月的自由泳,请各位老师,泳友指教

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发表于 2018-7-21 16:07:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ss04 于 2018-7-21 16:12 编辑

以前断断续续练过打腿,自己感觉效果很一般,最近鼓起勇气在网上包括在这里学习saralee老师的自由泳教程帖子,嬉水老师点评其他泳友的帖子,还有好多泳友讨论的好贴,开始加入手和呼吸的练习。

拍了两个视频,请各位老师指教,42岁中年男了,也不想别的,就是动作正确能长游个30,40分钟就行,现在只能游25M还要换好多次气,最多50米极少能完成。

视频里手还是按照分解练习的异侧手入水伸直后,另一只手才开始划水。出发还没怎么练,转身练了一段时间了。

http://www.iqiyi.com/w_19s0908pz9.html


http://www.iqiyi.com/w_19s090a9lp.html
发表于 2018-8-4 10:50:39 | 显示全部楼层
不太常来了,看到您的留言,谢谢楼主的信任,就说点个人的意见仅作参考吧。以楼主的年龄和愿望来看,现在的游法已经很不错了,就这样慢慢的游吧,稍加时日慢慢的就会习惯起来,几个月或者一两年之后就能长游了,至于技术一类的练习,都是很辛苦的。需要付出很多时间与寂寞甚至是血汗。估计楼主也并不是那么的渴望。就算了吧,这样很好了。祝游泳快乐。
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发表于 2018-9-4 14:23:29 | 显示全部楼层
我也40了,也在学自由泳。
目标是学会2侧换气,打腿有力。
我说下自己的状态,正在做侧身打腿练习,可以做到2侧的侧身打腿加换气。换气成功率还算高,80%吧。
整体配合游,目前可以一次划手,一次打腿。腿打多了就有点乱。
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