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[求助] 自学很久,终不得法,请教大神,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

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发表于 2018-9-12 17:45:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... m=a2hzp.8244740.0.0
http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... m=a2hzp.8244740.0.0
发表于 2018-9-12 18:58:26 | 显示全部楼层
游二次腿自由泳要和走路一样,不能顺拐。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
搜索"二次腿"看到这样一个回答:
“我感觉发力打腿是驱动转髋的支点,而转髋产生的扭力,是手臂前伸的动力。
如果腿打的不好(包括力量,或者节奏不对)那么手臂的前伸就要借助另外一支手臂的抱划水,这样两个臂膀的压力就很大了,游起来累,且效率不高。”
我就是这样,手容易累。
顺便说一下,看孙杨、竹内慎司的二次腿,好像也有点顺的感觉。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 辉哥学游泳 于 2018-9-15 12:45 编辑



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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
转身太大了,手也没有抓到水,划水的距离也不够,提手早了,
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
转身太大了,手也没有抓到水,划水的距离也不够,提手早了,
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 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层
汤余丁 发表于 2018-9-17 15:00
转身太大了,手也没有抓到水,划水的距离也不够,提手早了,

手很有问题,特别是左手。谢谢
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发表于 昨天 15:00 | 显示全部楼层
转身时一个眼睛在水里面,一个眼睛在水面,转体九十度就行,你看天花板了,应看侧面,
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发表于 10 小时前 | 显示全部楼层
游泳这项运动非常磨人。它需要耐心的训练才能得到收获,绝不是懂了就能做到那么简单,以楼主现在的能力游泳的技术术语你几乎都不能完成,为什么呢?因为你没有那些支持作准动作的能力,正常的打腿都还做不到就更不要说二次腿了,很多朋友误以为二次腿要比四次腿六次腿容易,这本身就是不懂游泳的误解。建议楼主不要急着去游,而是专心地去练!练什么呢,练腰力,练臂力,练腿力,练脖子的能力。练身体的拉直,练身体在水中的收紧,腰的力量可以将腿提到水面,臂的力量是支持双手平稳准确的移臂的必需。而收紧身体使自己在水中不松散(不至于像一块漂浮的抹布那样在水里晃来晃去),在没有练到满意时,即便你能游几千米的自由泳也只能算是瞎游最多叫健身,很多朋友迤逦歪斜的游了三四十年,却就是不愿意用一两年的时间来认真的练习一下基本功。也是无语了。具体的练法,网站里的有关文章海量随便一搜就够你练上一阵子的,简单的说就是各种打腿,加单臂划。
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发表于 7 小时前 | 显示全部楼层
看了视频一遍 ,腿部没有很好的得到锻炼

我自己创建了一个游泳爱好者群 ,加微信 : qq51085792  可进微信群

里面会在线为大家解答 游泳问题 !

游泳教学视频教程.jpg
辉哥学游泳.jpg
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 楼主| 发表于 2 小时前 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2018-9-20 09:12
游泳这项运动非常磨人。它需要耐心的训练才能得到收获,绝不是懂了就能做到那么简单,以楼主现在的能力游泳 ...

感谢你长达397个字的回复,受教了。
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