第一次拍视频记录，请帮我看看该怎么练，希望不要笑话我

水苑平平

自学蝶泳好久了。都是在网上看视频，自己模仿。今天在游泳池，第一次用视频记录下来。看到了自己的许多问题：
1.比如摆臂时胳膊没有伸直；
2.呼吸时嘴巴抬起过高；
3.呼吸时，腿部下沉厉害；
4.打腿时，腿没有完全并拢。
我知道肯定还有很多很多需要改进和提高。
也许你们看过了都无力吐槽了，但我还是要感谢大家的鄙视和批评O(∩_∩)O哈哈~，我会继续练下去的。

嬉水乐园

力用反了，双脚打水不得要领，移臂的时候塌腰抬脚，使身体丧失支点。

黑线是身体应该的位置



双脚抬那么高，像是在踩刹车。



蓝线是水平面黑线是正确位置，你的双脚也同样是向上抬起的太高。从截图看你的用力都不是太对，建议从打水练习开始。慢慢来。

kimi911

还是先做分解练习吧 在一项一项组合比较好 蝶泳对身体条件要求很高的 不但要有力量 最重要的是肩关节柔韧性要非常好 否则根本做不了鸭胸一辈子都只能停留在疑似蝶泳的阶段  哥们身体调节还是不错的 加油哦

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