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20181207爬泳视频,敬请嬉水老师及各位指导!

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发表于 2018-12-14 22:15:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
发表于 2019-3-16 10:05:02 | 显示全部楼层
感觉挺走水的,身体位置也不错,加油
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发表于 2019-3-16 20:17:51 | 显示全部楼层
身体伸展不错水感也不错,挺流畅的,看得出认真的练习过打水,整体看,肩的练习还有待时日,记得网上流行过一种论点,好像说只要扶板打腿练习到五十米多少秒,自由泳就过关了。这种说法有点不太严谨,如果你已经会游自由泳了那你在准备提高时 打腿练习是必需的,但对于一个刚开始学习自由泳的朋友来说学会扶板打水可远远不够,对于自由泳的学习来讲,划臂练习要难的多,也复杂得多。你的自由泳明显的划臂还很稚嫩。肩还没有完全打开,大臂的力量也明显不足,移臂时小臂主动前伸了,能看出端肩移臂的样子,这些都是需要克服的。建议多练习划臂动作,水下的抱水和扔水要准确,空中移臂时要用大臂。扶板打水练习时要严格的要求抬着头,水板在水里的位置也要正确。不能翘起或压板太深。总之一句话:打开肩膀。
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 楼主| 发表于 2019-3-17 23:42:49 | 显示全部楼层
嬉水乐园 发表于 2019-3-16 20:17
身体伸展不错水感也不错,挺流畅的,看得出认真的练习过打水,整体看,肩的练习还有待时日,记得网上流行过 ...

多谢嬉水老师多次的(以前用罗汉2012登录)耐心指导。原来老师指导的“推水不够”在努力克服,划臂的确很有技术含量,体会抱水也挺难。肩膀未拉开是否是因为柔韧性太差?此外,爬泳是否要侧身滚动并加长滑动的时间?
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发表于 2019-8-27 12:00:07 | 显示全部楼层
最大问题在于:划水效率低下。1.抱不住水  2.划水手出水早,划水距离短
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