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[求助] 我的波蛙【视频】,以前是平蛙,现在学习波蛙,请拍砖!

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发表于 2019-1-13 01:23:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 白鲨谢先生餐厅 于 2019-1-13 01:24 编辑

我很多年一直都是游平蛙,
现在刚刚开始练习波蛙,但技术要领还是没掌握好,
所以,波蛙泳总有点怪怪,不太理想,
大家帮忙看看,谢谢了!
现在分析原因,努力改正!!
练习视频:


发表于 2019-1-13 23:58:07 | 显示全部楼层
腿没有看到。您的手划水的时候,直臂引水后,双手分开抓两角的水这个动作太快了,影响了划水的节奏;这个动作应该慢,抓水,夹肘,抱水,入水,埋头要快。各人看法,不妥勿理。
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 楼主| 发表于 2019-1-15 09:59:19 | 显示全部楼层
wx_fM8PkbRg 发表于 2019-1-13 23:58
腿没有看到。您的手划水的时候,直臂引水后,双手分开抓两角的水这个动作太快了,影响了划水的节奏;这个动 ...

直臂引水后,双手分开抓两角的水这个动作太快了,影响了划水的节奏
---------------应该怎么做?
谢谢
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发表于 2019-1-16 10:48:25 | 显示全部楼层
蛙泳是最难说清楚的,故此不常回复,因为总觉得自己会说不清楚。特别是一些人,挂完帖子自己也忘记了,即便有人回复,也再无反应,就更不想说什么了。逼近码字这活儿并不轻松。蛙泳难游,您的蛙泳已经游的不错,但平蛙的习惯已经养成,要改波蛙也只能是模仿玩玩别太当真,因为整个动作都需要修改的话,没有人手把手地纠正恐怕很难。这个视频看不到腿,但波蛙的主要动作与腿有关所以先失一局,再来看手,我前面说你的平蛙的动作遗留明显。就是指你的划臂。慢划快伸手的动作还无法完成,因为还不具备快伸的力量(这个力量来自夹臂时腰背和臂力的配合)您暂时还没得要领,你的换气是依靠双手在水下的支撑来完成的,这是不对的,完全破坏了波蛙的初衷,反而成为了人为制造的巨大阻力 360截图20190116100511992.jpg
这是你换气时的截图,头出水面的时候双手在水下两肋之间。而正确要求则是你要正好看着自己的双手在水面上伸出。也就是下图粉色线条的样子。红色线条是你的双手的位置。而实际上这时应该是双臂加紧的位置。或者说你的手跟不上,或者说头出水太早,但不管如何表述,关键是你的躯干力量还不够,建议练练蝶腿蛙手或者夹板蛙手。

360截图20190116100511992_副本.jpg

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发表于 2019-1-16 10:52:54 | 显示全部楼层
5.jpg 6.jpg

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 楼主| 发表于 2019-1-18 19:37:45 | 显示全部楼层

嬉水老师,您好

上次您给我的自由泳指导和详细教学,我深感谢意!!
这次,我蛙泳,您有给我一个指导,万分感谢!!
你说的很对,现在蛙泳版块,人气差,我发贴几天,也没见朋友指点!!所以,很容易放弃看自己贴了!!
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 楼主| 发表于 2019-1-18 19:46:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 白鲨谢先生餐厅 于 2019-1-18 19:47 编辑

这是你换气时的截图,头出水面的时候双手在水下两肋之间。而正确要求则是你要正好看着自己的双手在水面上伸出。
-----------------------这点,您说的非常对!!
我一直都有这个问题,困恼我多年,一直波蛙学不好,
这个是什么原因造成的??
谢谢!

点评

原因下面已经写了,建议多练习夹板蛙手或者蝶腿蛙手,在浅水处站立然后仔细把划臂动作做准确。注意收腿时机。  发表于 2019-1-19 21:09
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 楼主| 发表于 2019-1-18 23:51:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 白鲨谢先生餐厅 于 2019-1-18 23:55 编辑
嬉水乐园 发表于 2019-1-16 10:48
蛙泳是最难说清楚的,故此不常回复,因为总觉得自己会说不清楚。特别是一些人,挂完帖子自己也忘记了,即便 ...

嬉水老师,你看的很准!!佩服!
我发个侧面蛙泳视频,你看看,
也是这个这个问题:出手时,身体下沉!!
怎么解决这个问题??
谢谢!!


蛙泳侧面https://v.youku.com/v_show/id_XNDAxOTY4Nzk2NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1




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发表于 2019-1-19 20:52:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 嬉水乐园 于 2019-1-19 21:03 编辑
白鲨谢先生餐厅 发表于 2019-1-18 23:51
嬉水老师,你看的很准!!佩服!
我发个侧面蛙泳视频,你看看,
也是这个这个问题:出手时,身体下沉!!

看到你的腿部动作,节奏有问题,可以说你的波蛙之所以游不好跟你腿部的节奏有很大关系,你收腿太早然后整个划臂过程中腿都是曲着,就像是拽着一个沉颠颠的大口袋口袋还四支八拉着,请看下图,划臂中段你已经开始收腿了,顺便说一下划臂还有点靠后,都快划到肚子了。
360截图20190119202710997.jpg
360截图20190119202710997_副本.jpg
图中红色线条是错误的,粉色线条是应该的位置。
360截图20190119202605668.jpg
再接着看你的手臂,划到胸前时你的腿已经全部收完,然后团着等着手的动作(其实你是在依靠腿在支撑着整个身体,这就是你的问题所在)。又因为手划的太靠后,前伸很困难,所以出手又有些慢。就使你的蛙泳一顿一顿的。

360截图20190119202605668_副本.jpg 上面红线部位明显是不对的,正确的应该是粉线的位置,我用黑色线条强调了一下臀部的位置,在整个游进过程中这个位置要尽量稳定,不要上下起伏更不要有蕨起等。


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 楼主| 发表于 2019-1-19 23:17:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 白鲨谢先生餐厅 于 2019-1-19 23:26 编辑
嬉水乐园 发表于 2019-1-19 20:52
看到你的腿部动作,节奏有问题,可以说你的波蛙之所以游不好跟你腿部的节奏有很大关系,你收腿太早然后整 ...

嬉水老师,讲的很详细,用图来分析,一目了然!
我准备多多练习,晚点收腿!
再次万分感谢!!

昨天,还发了一个蝶泳视频,有时也请指导,
早就听说老师的蝶泳也是非常厉害的,对蝶泳研究也是很深的,
希望老师指导下,蝶泳!!
谢谢!

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 楼主| 发表于 2019-1-19 23:20:13 | 显示全部楼层
网上找到的一个波蛙泳学习,教学视频,
发出来大家共勉!

https://v.youku.com/v_show/id_XMzQ2MjIzOTA3Mg==.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dposter


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发表于 2019-1-20 07:56:44 | 显示全部楼层
白鲨谢先生餐厅 发表于 2019-1-19 23:20
网上找到的一个波蛙泳学习,教学视频,
发出来大家共勉!
https://v.youku.com/v_show/id_XMzQ2MjIzOTA3Mg= ...

360截图20190120074741094.jpg

注意手和腿都位置
360截图20190120074920899.jpg
手已在水面而腿还没开始收,或者刚开始启动。

360截图20190120075021673.jpg
注意换气的头部位置与手臂的关系,可以看作是双手把头挤出水面。再看腿还没开始收腿!!
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发表于 2019-1-22 18:51:43 | 显示全部楼层
看嬉水老师的分析有收获,我也是收腿早了
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