长距离蝶泳教学视频，值得珍藏

泰平洋 · 发表于 2019-6-3 21:58:56

这是很少见的长蝶技术原理教学片，值得珍藏，公众号办得也很棒。

https://v.qq.com/x/page/h0877aj0efg.html

青岛刀锋 · 发表于 2019-6-4 10:15:01

本帖最后由青岛刀锋于 2019-6-4 10:17 编辑

https://v.qq.com/x/page/h0877aj0efg.html

GRAPE000 · 发表于 2019-6-4 21:51:07

长蝶也就是轻松蝶。

的确是解放了双手，却加重了腰部负担，更容易造成腰肌劳损。在泳池中需要长时间占用泳道，也不实际，不建议游。

健身者蝶泳推荐全浸式，让上肢和腰部平均用力，也不需要长时间占用泳道。

游泳只是为了健身的话，不一定需要连续多少米。一次少少，多游几次，一样是能全面锻炼身体所有内脏、经络、关节。

还有，一次科学全面的游泳健身，应该是所有泳姿都要游。只游一种，会造成某部分劳损。

泰平洋 · 发表于 2019-6-10 16:37:24

GRAPE000 发表于 2019-6-4 21:51
长蝶也就是轻松蝶。

的确是解放了双手，却加重了腰部负担，更容易造成腰肌劳损。在泳池中需要长时间占用泳 ...

在人多的游泳馆里蝶泳有个妙招，道窄人多时可以改为蝶腿蛙手，再小的缝隙都能钻过去。

bitstarz99_com · 发表于 2022-12-9 13:36:20

1xs1ots娱乐，BJL、21点、骰宝、轮盘等等

官网：www.1xs1ots.com

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	优购新西兰-100％正品直邮	在悠泳投放广告，最高性价比
定制两眼不同度数的高清近视泳镜	抢！意大利泳衣泳裤全部半价清货

[视频] 长距离蝶泳教学视频，值得珍藏