重庆温泉泳池沐浴SPA展

悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

淘宝装备店任意3件包邮!尚善若水给你智能净水生活澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG暑假清仓大促!Seedo低至1折
优购新西兰-100%正品直邮在悠泳投放广告,最高性价比定制两眼不同度数的高清近视泳镜抢!意大利泳衣泳裤全部半价清货
重庆温泉泳池沐浴展DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心结业清仓购物满¥350减¥50
查看: 212|回复: 7

[求助] 2019.9.21自学自由泳30天,敬请各位老师帮忙指导。

[复制链接]
发表于 2019-9-23 10:14:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人90后,自学自由泳已经下水30次了,不间断游只能游个50米,只能单侧换气。最近会针对练习浮板打腿,还请各位老师不吝赐教后续应该怎么进行学习和动作方面的改正。谢谢大家!  视频见下方↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://v.youku.com/v_show/id_XNDM3MTk3NTkyMA==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0
发表于 2019-9-23 11:39:38 | 显示全部楼层
还可以,不用指导
喷涂机器人
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-9-23 14:20:33 | 显示全部楼层
自由泳一定要学会双侧换气,否则久了损伤肩颈。

学习方法:

1,利用蛙泳:身体游蛙式,换气却改成自由泳的侧头换气。注意是左右轮流换,不是单侧。这样久了你就习惯了。

2,强化左侧:霸王硬上弓。自由泳先忘记你会右侧,假装你完全不会换气,然后强行在左侧换气。久了你就会习惯左侧,习惯了以后再慢慢过渡到左右轮流换气。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-9-23 14:23:06 | 显示全部楼层
fengzhihui 发表于 2019-9-23 11:39
还可以,不用指导
喷涂机器人

一点都不好笑
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-9-23 14:23:29 | 显示全部楼层
技术动作方面,你还有不少问题,如换气时幅度过大。

我不是专业练游泳的,但我可以给你介绍个专业人士。

百度“梦觉教游泳”视频特辑,再在他的空间中搜索“自由泳”。有不少是免费看的。还可以加微信求解答,但要给红包。

我是看免费的,纠正了不少错误,和学习了不少游泳知识。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-9-23 14:24:17 | 显示全部楼层
GRAPE000 发表于 2019-9-23 14:20
自由泳一定要学会双侧换气,否则久了损伤肩颈。

学习方法:

谢谢,也有试练习左侧换气,只是看朋友给我录的视频,看上去很别扭。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-9-27 13:54:59 | 显示全部楼层
多浮板打腿

身体扭动过大

胳膊出水后应该高肘滑水,转动肩把大臂送过去,而不是大臂小臂直接挥过去,你这个滑水动作对身体平衡影响很大,多看看教学视频

买块浮板夹在腿中间练手,动作一定要慢,要有指尖慢慢滑过水面再入水的感觉

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-9-29 11:20:16 | 显示全部楼层
自学自由泳已经下水30次了,不间断游只能游个50米,只能单侧换气。最近会任务平台针对练习浮板打腿,还请各位老师不吝赐教后续应该怎么进行学习和动作方面的改正。谢谢大家!  
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

意大利品牌泳衣4折封顶清货,点此再领取100元现金券

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2019-10-21 10:26 , Processed in 0.043255 second(s), 26 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表