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健身者自由泳为什么最好用全浸式?

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发表于 2019-9-23 12:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
自由泳运动员为了比赛、成绩、快,会大大增加打腿的次数和频率,划手会内旋高肘送肩等,久了很可能出现游泳肩。

自由泳我已学会了全浸式,真的比竞技式自由泳省力多了,上身向下压,就能大大减少打腿的次数和频率;上肢用I型直线划水,很轻松舒服,也不损伤肩关节。当然,速度大减,但健身者不需要讲速度,讲究的应该是省力持久、减少机体的损伤。
发表于 2019-11-21 05:11:06 | 显示全部楼层
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发表于 2020-5-13 21:36:29 | 显示全部楼层
放的什么臭气
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发表于 2020-5-14 16:33:05 | 显示全部楼层
不错,不过作为爱好者,我会多方面学习,务求都拿和出手
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