重庆温泉泳池沐浴SPA展

悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

淘宝装备店任意3件包邮!水善@家-不卖净水器的智能直饮水澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品
优购新西兰-100%正品直邮在悠泳投放广告,最高性价比定制两眼不同度数的高清近视泳镜抢!意大利泳衣泳裤全部半价清货
重庆温泉泳池沐浴展DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心结业清仓购物满¥350减¥50
查看: 517|回复: 1

健身者自由泳为什么最好用全浸式?

[复制链接]
发表于 2019-9-23 12:22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
自由泳运动员为了比赛、成绩、快,会大大增加打腿的次数和频率,划手会内旋高肘送肩等,久了很可能出现游泳肩。

自由泳我已学会了全浸式,真的比竞技式自由泳省力多了,上身向下压,就能大大减少打腿的次数和频率;上肢用I型直线划水,很轻松舒服,也不损伤肩关节。当然,速度大减,但健身者不需要讲速度,讲究的应该是省力持久、减少机体的损伤。
发表于 2019-11-21 05:11:06 | 显示全部楼层
29526783_201911162144130456972822.png
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

意大利品牌泳衣4折封顶清货,点此再领取100元现金券

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2019-12-14 06:23 , Processed in 0.038746 second(s), 29 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表