游泳安全你不得不知道的事

游泳安全最重要

游泳安全你不得不知道的事

提到游泳，就不得不提

溺水现象

可能会游泳的童鞋就说啦

“不会游泳就别乱下水啦”

可是，出事的基本都是会。游。的。

俗话说：no 做 no 袋

在外面游泳，不该做的事就不要做嘛

小编给大家科普一下

夏日游泳的注意事项

外出游泳的同学要注意看啦

Step 1

— 游泳“六不要”—

1、不要私自下水游泳;

2、不要随便与他人结伴游泳;

3、不要在无救生人员的情况下游泳;

4、不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

5、不要到不熟悉的水域游泳;

6、不会水性的学生不要擅自下水施救。

总之就是，最好有人看着，有事好照应；最好别干自己不熟悉的事，以免自己也出事。

小提示

游泳池还是比较安全的

Step 2

—游泳安全要点 —

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋

2、在下水之前我们要用脚或者手，测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水了。如果水温太低，身体很容易因为温度的差异而不适，造成感冒发烧。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;

6、很多人选择下水的方式是直接跳进去，但是在跳水之前一定要确保水的深度至少要有3米，而且要保证下水的区域没有乱草或者杂石或者其他障碍物。建议大家还是平缓的下水比较好。

7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处，在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。（从来不敢离太远。。）

Step 3

— 如何预防游泳时下肢抽筋—

1、游泳前一定要做好暖身运动。

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，

5、腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

Step 4

— 夏季游泳溺水自救方略—

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

当然了，以上都做到也不一定能保证游泳过程中安全防护的万无一失。不用担心，穿上新一代防溺水救生泳衣，没有危险的时候它是一件游泳衣，当危险发生的时候它又是一件救生衣，变化发生于一瞬间。可谓天使守护者，就好像孙悟空为唐僧画的保护圈。

怎么样，还不错吧！是不是有变形金刚的感觉，这一变可能就是把你从死神手中拉回的一变。

这时候重点来了

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好了，今天的安全知识就到这里了，我们下回见。

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