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广州成人游泳私教班,帮助零基础的你快速提升

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发表于 2019-11-26 15:09:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

游泳对于很多人来说,是锻炼和塑形的首选。对零基础的学员,一个有经验的游泳教练可以让他快速提升,对于有基础的学员,经验丰富的教练可以为他纠正、提高和巩固泳姿。广州跃浪来斯的成人游泳私教班,就可以满足这些需求。


在跃浪来斯的成人游泳私教班有蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等众多泳姿供学员选择。


蛙泳可以帮助学员熟悉水性,在水中闭气、浮体、滑行、换气;需要蹬腿技术、划手技术,让腿臂呼吸完整配合,适合于零基础学员学习。自由泳需要腿部动作、手臂技术、前交叉配合,臂与呼吸的配合,腿臂呼吸完整配合,适合自由泳初学者和想提高巩固的学员。仰泳需要身体姿势、腿部动作、手臂技术、两臂中后交叉配合,完整配合,适合仰泳初学者和想提高巩固的学员。蝶泳需要身体姿势、腿部动作、手臂技术、空中移臂、完整配合,适合蝶泳初学者和想提高巩固的学员。




游泳的益处非常多,对于久坐办公室的白领一族来说,仰泳时背阔肌用力较多,可以舒展背部的肌肉,缓解腰背酸痛等不适症状。在游泳时,蹬腿可以加强腿部的力量,有利于大腿内侧赘肉的消除。划水时手臂得到锻炼,手臂的线条匀称、美丽,有“蝴蝶臂”的美眉可以多利用这个泳姿塑造手臂线条。




成人学游泳,为时不晚。只要方法正确加上持之以恒,你一定可以成为一名游泳健将。若你需要游泳培训欢迎百度搜“广州跃浪来斯”或电话咨询。


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