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健身游比的是什么?

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发表于 2020-5-1 16:46:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们都知道,竞技、考试中的游泳,比的就是速度。同一距离,快者则胜。

健身游泳,没有速度的任务,比的是什么呢?

我认为应该是形式的多样化。

蝶仰蛙爬侧五种泳式,你能熟游多少种?潜泳你能多久多远?你会水下舞蹈吗?

形式越多样,你能锻炼到的肌肉骨骼群、内脏、神经、细胞就越多。同时,关节所受到的伤害也越少。

还有一个很重要:游了这么多年,有没有给你带来运动性伤害?如膝关节、肩关节、颈椎、腰椎、腰肌、踝关节等等的劳损,或者有没有造成机体过寒过湿过劳等等?

科学运动,就要在达到锻炼整个机体的基础上,尽量能减少各种伤害。游得轻松、愉快、绿色。
发表于 2020-7-3 09:44:15 | 显示全部楼层
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发表于 2020-7-21 10:40:28 | 显示全部楼层


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发表于 2020-7-23 13:19:19 | 显示全部楼层
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发表于 2020-8-1 15:06:50 | 显示全部楼层
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