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[游泳日记] 纠正手过中线问题

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发表于 2020-5-7 16:08:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
手不能过中线并不是让你的手在入水时远离中线,而是恰好压在中线上。
如果手远离中线,你的头就会左右晃。左手入水时脑袋向左偏,右手入水时脑袋向右偏。
练习方法是不换气游(或者戴呼吸管),眼睛尽量往前看,看到手的入水点。
发表于 2020-5-7 17:37:20 | 显示全部楼层
楼主在水上换气时是“眼睛尽量往前看,看到手的入水点”的啊!

这肯定是错误的。因为自由泳头一出水视野绝对是不能向前望的。

在水面你的视野可以向侧、向后、向稍后,若全浸式甚至可以向天望。但绝对不可向前望。

这个导致你的颈椎劳损,不可成为习惯。

请先做陆上模仿练习,看看梦觉教练这几个视频:

https://www.bilibili.com/video/BV1dt411Q7i5

https://www.bilibili.com/video/BV1qs411Y7W4

https://www.bilibili.com/video/BV1Ls411s7Hm
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 楼主| 发表于 2020-5-7 17:47:52 | 显示全部楼层
GRAPE000 发表于 2020-5-7 17:37
楼主在水上换气时是“眼睛尽量往前看,看到手的入水点”的啊!

这肯定是错误的。因为自由泳头一出水视野绝 ...

不用换气,只是为了纠正入水点的位置,习惯了之后自然就知道入水点在哪了
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发表于 2020-5-7 17:53:32 | 显示全部楼层
君dopefish 发表于 2020-5-7 17:47
不用换气,只是为了纠正入水点的位置,习惯了之后自然就知道入水点在哪了 ...

明白。楼主只是想看清楚自己的手入水点,以便纠正。
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 楼主| 发表于 2020-5-7 17:54:11 | 显示全部楼层
GRAPE000 发表于 2020-5-7 17:53
明白。楼主只是想看清楚自己的手入水点,以便纠正。

是的是的
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