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[求助] 初学自由泳,请各位老师指导

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发表于 2020-7-5 13:00:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚刚学习自由泳,看视频各方面问题很多,各位老师帮我指导一下看看怎么改进好,感谢!https://www.bilibili.com/video/BV1mT4y1J7Zi/
发表于 2020-7-5 16:03:54 | 显示全部楼层
我不专业,但一眼望去,最明显的问题是上肢不自然,没有放松,感觉久了,会造成游泳肩。

请看一下梦觉教练这个视频:
https://www.bilibili.com/video/BV1P7411N7aP


还有就是必须要学会双侧换气,熟悉了右侧,得把左侧也学会,然后双侧轮流换气。

更多自由泳纠正细化,请梦觉教练的空间中搜索“自由泳”
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 楼主| 发表于 2020-7-5 21:44:59 | 显示全部楼层
GRAPE000 发表于 2020-7-5 16:03
我不专业,但一眼望去,最明显的问题是上肢不自然,没有放松,感觉久了,会造成游泳肩。

请看一下梦觉教练 ...

您的点评非常中肯,确实是我只习惯右侧换气,造成上肢扭曲,两侧不均衡。我好好学习下您发的视频,感谢指导!
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发表于 2020-7-7 19:43:48 | 显示全部楼层
刚学??很不错了

试试练习单臂划,通过单臂划学习手臂的入水前伸,划臂时的身体滚动发力,空中移臂时放松手臂,半镜换气等等
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 楼主| 发表于 2020-7-10 12:21:39 移动端 | 显示全部楼层
LILIANGXP 发表于 2020-7-7 19:43
刚学??很不错了

试试练习单臂划,通过单臂划学习手臂的入水前伸,划臂时的身体滚动发力,空中移臂时放松 ...

学习自由泳几个月了,谢谢您的鼓励和建议。就像您说的单臂划水及身体滚动都要强化练习,还有空中移臂,谢谢您。
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发表于 2020-7-18 10:26:00 | 显示全部楼层









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2020,7月、8月、9月,全球历史最大崩盘,终于到来了 !!

2020,7月、8月、9月,全球历卝史最大崩卝盘,终于到来了 !!


作者 :孔不大王王王
时间: 2020卝年7月14曰12:49:19    星期二   农历五月廿四
           上证综指 :3405.30          fǎ囯囯庆曰



1  本文,朕重申,2009年以来,11年来,2⑧9篇文章,不断重复的,两件事,
    其一是,必然到来的,最大崩卝盘;  
    其二是,三卝峡大坝。


2  重申,2020,7月、8月、9月,将发生,全球历卝史最大崩卝盘。

    ---- 性质,全球91年{1929}总出货之前的,总洗盘。假摔,最大黄金坑。
          极度恐怖之中,底部必然出现,历卝史最高成交量,这就是,庄家xī筹的,铁证。

    ---- 见底点位:道琼斯,6④0点至1000点之间;
                            恒生指数,1000点;
                           上证综指,160点。
                           即,上证综指800至1200点区间,即9⑨8左右,绝不可能是真正
                           大底。{下跌中继,反弹诱多}

    ---- 见底时间:大约是,2020卝年10月、11月、12月。
                           来去匆匆大bào雨,庄家绝不会在底部卝长期停留,给散户捡拾廉价
                           筹码的机会。
                           不排除,guān卝商卝勾卝结,突然关闭股市的,可能性。

    ----- 地球崩卝盘的借口:目前不详。
                                      庄家洗盘,就是,狼吃小羊,与溪水无关,与一切乱七八
                                      糟,无关。

                                      A股这几天的莫名其妙,疯狂突破连续bào卝涨站上3400,
                                      贵州茅台的冲击涨停。

                                      最后博洒,最后疯狂,一叶知秋,预示着,最后时刻的,
                                      来临。
                                      最后博洒,最后疯狂, 一叶知秋,预示着,最后时刻的,
                                      来临。


          《成交1.7万亿卝元创五年新高,业内人卝士:市场若短调是“上车”机会》
                   2020-07-07     大众证券报

          《6天大涨400点 A股沸了!4亿人在谈牛市 12倍杠杆配资再现》
                   2020卝年07月О8曰 18:36来源:21世纪经济报道

          《239股创历卝史新高 两融10天猛增2000亿 牛市巅峰还有多远?》
                   2020卝年07月13曰 16:41 新浪财经综合

         《创业板指涨近4%!两市成交额连续6天突破1.5万亿 北向资金净liú入
             近100亿》
                  2020卝年07月13曰 15:00来源: 东方财富研究中心


         《贵州茅台冲击涨停 市值狠甩宇宙行一个光大证券》
                  2020-07-07 13:56:54 财联社

                财联社7月7曰讯,喝酒行情再起!
                     今天A股市场“嗨”了,继昨曰大涨近4%之后,贵州茅台午后
           发力,盘中一度大涨9%,股价高达1744.82元。截至发稿时,涨幅有
           所收缩,报1710元,总市值2.1万亿卝元,仍比工行多出一个光大证券。




3  2020庚子,祸不单行。
    关于,连续跌停最大崩卝盘与三卝峡大坝之间的联卝系,从2010年开始,200多篇文卝字,
    本人已经,呼喊了十年。
    关于,连续跌停最大崩卝盘与三卝峡大坝之间的联卝系,从2010年开始,200多篇文卝字,
    本人已经,呼喊了十年。

    2020,史上最大,长jiāng大洪水,趋势,已经曰渐形成。
    长jiāng大洪水,逃不开的,就是,三卝峡大坝。
    2020,史上最大,长jiāng大洪水,趋势,已经曰渐形成。
    长jiāng大洪水,逃不开的,就是,三卝峡大坝。


     ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……
     ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……
     ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……



     {  此处册刂去4600个汉字。 }
     {  此处册刂去4600个汉字。 }
     {  此处册刂去4600个汉字。 }  可能,稍后公开。



     ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……
     ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……
     ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……  ……



     如果感到危险,就吹响哨子吧。
     如果感到危险,就吹响哨子吧。
     泰坦尼克号,女主Rose最后得卝救,就是因为,吹响了,哨子。



4  连续跌停大崩卝盘,连续跌停大崩卝盘,全球连续跌停大崩卝盘,蓄谋已久,痛快,痛快,
    真痛快。
   飞liú直下三千尺。
   史无前列,断头bào毙,连续跌停大崩卝盘,连续跌停大崩卝盘,全球连续跌停大崩卝盘,
   蓄谋已久,
   痛快,痛快,真痛快。




附录:    本人2020卝年五月发布的两篇文章。内容自己网上搜索吧。

1   {2020卝年5月27曰}论证2020下半年全球大崩卝盘的见底点位

2   {2020卝年5月18曰} 未来三个月之内,bào发全球历卝史最大金融海啸!{假摔}



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在苍茫的大海上,狂风卷着wū云。在wū云和大海之间,海燕像黑sè的闪电,在高傲地飞翔。
一会儿翅膀碰着波浪,一会儿箭一般地直冲向wū云,它叫喊着,──就在这鸟儿勇敢的叫
喊声里,wū云听出了欢乐。
在这叫喊声里──充满着对bào风雨的渴望!在这叫喊声里,wū云听出了愤怒的力量、热情的火焰
和胜利的信心。海鸥在bào风雨来临之前呻卝吟着,──呻卝吟着,它们在大海上飞窜,想把自己对bào
风雨的恐惧,掩zàng到大海深处。
海压也在呻卝吟着,──它们这些海压啊,享受不了生活的战斗的欢乐:轰隆隆的雷声就把它们
吓坏了。
惷笨的企鹅,胆怯地把肥胖的身卝体躲zàng到悬崖底下……只有那高傲的海燕,勇敢地,自卝由自
在地,在泛起白沫的大海上飞翔!
wū云越来越暗,越来越低,向海面直压下来,而波浪一边歌唱,一边冲向高空,去迎接那
雷声。
雷声轰响。波浪在愤怒的飞沫中呼叫,跟狂风争鸣。看吧,狂风紧紧抱起一层层巨浪,è
狠狠地把它们甩到悬崖上,把这些大块的翡翠摔成尘雾和碎末。
海燕叫喊着,飞翔着,像黑sè的闪电,箭一般地穿过wū云,翅膀掠起波浪的飞沫。
看吧,它飞舞着,像个精灵,──高傲的、黑sè的bào风雨的精灵,——它在大笑,它又在号叫……
它笑那些wū云,它因为欢乐而号叫!
这个敏卝感的精灵,——它从雷声的震怒里,早就听出了困乏,它深信,wū云遮不住太阳,
── 是的,遮不住的!
狂风吼叫……雷声轰响……
一堆堆wū云,像青sè的火焰,在无底的大海上燃卝烧。大海抓卝住闪电的箭光,把它们熄miè
在自己的深渊里。这些闪电的影子,活像一条条火蛇,在大海里蜿蜒游卝动,一晃就消失了。
——bào风雨!bào风雨就要来啦!
这是勇敢的海燕,在怒吼的大海上,在闪电中间,高傲地飞翔;这是胜利的预卝言家在叫喊:
——让bào风雨来得更猛烈些吧!



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发表于 2020-7-23 13:23:43 | 显示全部楼层
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