悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

水善@家-不卖净水器的智能直饮水澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品优购新西兰-100%正品直邮
在悠泳投放广告,最高性价比定制两眼不同度数的高清近视泳镜抢!意大利泳衣泳裤全部半价清货京东领299减130神券!
DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心结业清仓购物满¥350减¥50 
查看: 541|回复: 8

[求助] 我游蛙泳,不使劲蹬腿,身体就会下沉,这是普遍现象吗?

[复制链接]
发表于 2020-8-29 00:06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
我游蛙泳,不使劲蹬腿,身体就会下沉,只有使劲蹬腿,游起来了,才不会下沉,这是普遍现象吗?还是身体不够放松哪?


发表于 2020-8-29 13:30:18 | 显示全部楼层
我不会教蛙泳,希望以下视频能帮到你:

https://www.bilibili.com/video/BV1Jt41127MA

https://www.bilibili.com/video/BV1ex411J7WX

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-10-22 14:45:55 | 显示全部楼层














70975232_202010191123480285116577.png


70975232_202010191124260113978751.png



70975232_202010191124490988363125.png



70975232_202010191125180425343088.png




70975232_202010191125390175410187.png


70975232_202010191126020284114227.png


70975232_202010191126230300128477.png


70975232_202010191126480003256329.png



70975232_202010191127170378526346.png


70975232_202010191127360847847142.png


70975232_202010191128220081996817.png



70975232_202010191129090800360198.png



70975232_202010191129390878339082.png







回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-11-5 16:37:55 | 显示全部楼层
再说热身,他们针对的是之前训练还没代谢掉的血乳酸。体彩七星彩柔韧性都没问题,但肌肉酸痛,会大大影响发力和动作幅度,所以必须热身。而我们的训练量一般也就他们的10%左右,小小的酸痛,睡一觉也许就过来了,幸运飞艇热身主要还是针对柔韧性差这一主因。



回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 7 天前 | 显示全部楼层
头部位置太高
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2020-11-26 00:41 , Processed in 0.042883 second(s), 32 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表