弱水三千

冰河期

谢谢一笑鼓励！

冰河期

     自  嘲

曾经挥臂水上痴，

辛勤未负桃李志。`

万里山河情常在，

三尺讲坛敢求实。
秋高壮怀一杯酒，
春满借题几首诗。
归来巳去江湖远，
化外红尘两不知。

冰河期

[size=1.00em]     泳愉乐

[size=1.00em]天生我才游四方，

[size=1.00em]泽国还在我家乡。
[size=1.00em]千湖景似银河落，

[size=1.00em]两岸连向冰川长。

[size=1.00em]弱波当在戏湿地，

[size=1.00em]强浪乘风去渡江。
[size=1.00em]碧水穿越高台跳，

[size=1.00em]转身沐浴日月光。

[size=1.00em]

[size=1.00em]泳人炼在灵秀水乡，对此点赞可以酣畅。

冰河期

七一渡江感怀

白酒红椒度数髙，
百年伟业多心潮。
暂把举杯当庆贺，
且留澎湃渡江早。
乘风破浪不纪年，
意气风发是号召。
中国成就难世界，
还有泳人写英豪。

持续隆重的七一纪念，泳人渡江自不可少，也让我十年后重渡长江，因此感怀。

我是拈花一笑

常写泳人是英豪

冰河期

感谢一笑的光临，当向你学习！

冰河期

      山 河 梦 远

酣睡一觉未破晓，
心在征途梦多少？
推开窗前明月夜，
再向远方人未老。
髙山不断天涯路，
峻岭借过金芳草。
溪流江河千万里，
处处坡长居家好。

常说做秋梦。其实能做秋梦也算不失理想，可以每年多一点精神。戏说而已且莫当真。

冰河期

冰河期

两连发，弄错了，撒不回了。

冰河期

下午到河边，近一个月未游，虽感觉冷但神清气爽，似感受到了当年冬泳的旷达，真的好享受，今年争取重回冬泳。有诗为证：


高山流水叹路远，
秋风落叶绕寒天。
遥思冬季一片月，
曾照黎明两岸边。
何以励志当年泳，
不齿说教误人言。
心诚克难天下事，
人与自然本同源。

我是拈花一笑

有字为证，有志为证。

冰河期

才女回复有分量，感谢一笑光临。

冰河期

        止于水寒又无畏而泳，在彷徨中坚持又在坚持中彷徨，这可能是今后冬泳的常态，只要没有离开，就是重新开始，聊以欣慰于往年。
        要认识冬泳，既然是血管操就只限于水中把体温降低在岸上让身体发热，这才是冬泳健身。只要能把体温降低就无需再追求时长，而岸上没有身体发热就是三九天也起不到冬泳的作用，明白了这一点并坚持做，就一定能常年坚持并达到效果。不难做到，就两句：体温降低不游长，岸上发热不能忘。
        还要有合理的安排，每天冬泳和每周几次冬泳效果是一样的，其间进行跑步等项目的锻炼，效果一定会更好。
        进入十一月已开始游泳和跑步结合，游起来非常轻松，而上岸后享受超好的身心愉悦，巳是多年前的事了。想长游也好办，每周游两次室内也够了。总之，要懂得锻炼，方法还要灵活。
         上述还冇写完，自信又添了几倍。  

冰河期

一夜入冬江水寒，今天是游泳的安排，刚说彷徨就来了考验，水温低的不到16度，重新冬泳去与不去可以是个问题，这事也可以有诗：
            寒冬初泳
才立冬游志，一夜入寒冬。
造化戏弄人，立刻彷徨中。
熬到犹豫止，免强去河东。
人游黄昏后，入水方轻松。
岸上回暖时，从容看霓虹。


以上说笑而已，也不怕见笑

何必严肃

泱泱大作，精致而高产，欣赏学习，问老朋友好