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请老师们指点一下自由泳

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发表于 2022-6-6 16:27:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
          视频链接:https://v.youku.com/v_show/id_XNTg3NjA3NTY2NA==.html

     请各位老师指点一下自由泳, 没有老师带,也就自己平时摸索着练习了。也不知道到底游的怎么样,游的时候自我感觉良好,但是看视频会觉得有点别扭,自己是说不上来错在哪里的,想请各位老师帮忙看看, 自己好纠正一下,谢谢各位老师了!


发表于 2022-6-6 17:09:47 | 显示全部楼层
除了没有双侧轮流换气,就是没有推水。

对于没有在前半生进行过前臂力量训练,也就是没有做引体向上、拉力带之类的人来说,前臂没有力推水是很正常的。

不是为了比赛、考试,只作为健身者,能把游姿做出来就足够了。

毕竟在成年后如果再去进行新增的力量训练,或许很多人都不愿意,包括我。
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发表于 2022-6-9 19:21:40 | 显示全部楼层
要会推水,得要练习这个:

https://www.bilibili.com/video/B ... id_from=333.999.0.0
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发表于 2022-10-2 13:30:28 | 显示全部楼层
你要学一下前交叉的要领,第一个手入水后伸直等一下,另一只手移动过来快入水时第一个手再划水,
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发表于 2022-11-21 10:32:39 | 显示全部楼层
大致还行,流线型太差,自由泳最起码要看见打腿的水花。没看见说明你在上坡游
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