请老师们指点一下自由泳

忠心不二狼 · 发表于 2022-6-6 16:27:10

视频链接：https://v.youku.com/v_show/id_XNTg3NjA3NTY2NA==.html

请各位老师指点一下自由泳，没有老师带，也就自己平时摸索着练习了。也不知道到底游的怎么样，游的时候自我感觉良好，但是看视频会觉得有点别扭，自己是说不上来错在哪里的，想请各位老师帮忙看看，自己好纠正一下，谢谢各位老师了！

GRAPE000 · 发表于 2022-6-6 17:09:47

除了没有双侧轮流换气，就是没有推水。

对于没有在前半生进行过前臂力量训练，也就是没有做引体向上、拉力带之类的人来说，前臂没有力推水是很正常的。

不是为了比赛、考试，只作为健身者，能把游姿做出来就足够了。

毕竟在成年后如果再去进行新增的力量训练，或许很多人都不愿意，包括我。

GRAPE000 · 发表于 2022-6-9 19:21:40

要会推水，得要练习这个：

https://www.bilibili.com/video/B ... id_from=333.999.0.0

tyyun5945 · 发表于 2022-10-2 13:30:28

你要学一下前交叉的要领，第一个手入水后伸直等一下，另一只手移动过来快入水时第一个手再划水，

gya666888 · 发表于 2022-11-21 10:32:39

大致还行，流线型太差，自由泳最起码要看见打腿的水花。没看见说明你在上坡游

bitstarz99_com · 发表于 2022-12-9 13:52:09

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