俱乐部活动日志（终结篇！！！）

老赵.

游泳，我欲也，娱乐，我欲也。二者不可得兼。
谁说的，我就TMD得兼。哈哈哈哈~~~~~~~~ [s:16]

阿沛

健身养性，游泳是方法之一，看高手表演也是方法之一，看美女高手表演，更是大补膏。 [s:11]  [s:12]

老赵.

楼上的，你昨天大补，有流鼻血吗？？？ [s:18]

奔腾

看见顶过

阿沛

引用第482楼老赵于2007-05-20 11:02发表的“”:
楼上的，你昨天大补，有流鼻血吗？？？ [s:18]

恰到好处，再过就有可能了。
[s:11]

老赵.

引用第484楼阿沛于2007-05-20 11:20发表的“”:

恰到好处，再过就有可能了。
[s:11]

悠着点，你我岁数可都不小了，哈哈哈哈

老赵.

2007年5月22日

           今天是第71次参加俱乐部活动

  今天的训练内容：
100米热身
200米蛙手蝶腿
200米一划两蹬
200米蝶腿
8*50蛙泳
最后是蛙加自300

    量没上个星期二大，今天赶上办公地点搬场，搞的像逃荒的难民似的，贼累。还没完，明天还得继续，晕~~~~

    终于有点理解高手为什么说鼓励长游了，感觉自己动作做的最舒展的时候，就是在最后游的几百米之中。大概那个时候，身体已经完全放开了，游的时间长了，印象开始一点一点被积累起来了。但有一点还是要注意的，那就是必须要保持一定的体力，当你感觉累的时候，就休息一下。等恢复了点再游，方能保持动作不变形。

   最近得到好几位同学的鼓励，说游的不错了。谢谢。我清楚的知道，要走的路还很长，动作要改进的地方还很多。我会继续努力的。

老赵.

2007年5月26日

         今天是第72次参加俱乐部活动

   洗澡，纯粹的洗澡。

   今天在单位忙于办公场地的搬家。累的个贼死，好歹总算搬完了，星期一再清理一下就可以了。所以今天就是来洗澡的，悠闲的游了几百米，出水洗澡~~~~ [s:16]

    聊天的功课，那自然是不能拉下的，今天师祖妹妹也来的。好久不见了，怎么能不多说几句呢？嘿嘿。当然，也见到了闭关已久的，我们亲爱的老大JO~~~~[s:27]

    明天是星期天，下午会准时出现在国体的水里，继续我的水包皮生涯，HOHO~~~~~~~~

甜豆豆

顶顶来 [s:11]

含艳

[s:31]  [s:31]

老赵.

2007年5月29日

        今天是第73次参加俱乐部活动

   依旧是星期2，依旧是按照自己的计划训练。

   今天发现2个问题。1.小宝告诉我，手脚没配合好，蹬腿的时间可以再慢一点。2.狗狗告诉我，蹬腿的角度大了，应该再小些。

   由于陈教练忙着开业的事，已经有好一阵子没上课了。只是自己在按照他教的内容自己训练。教练不在身边，感觉大不一样啊，有错的地方自己也很难知道。

   针对这2个问题，下次游的时候会特别注意的。把动作放慢，一点一点的加以改正。

   好在以后会有机会去陈教练那游泳，这样，就可以经常得到他的指导了~~~~~~ [s:31]

妖格格

+u+u

老赵.

2007年6月5日

      今天是第74次参加俱乐部活动

   关于蹬腿动作的问题，令人苦恼。

   今天，师祖妹妹也来的，抽空让她给看了看，自己也在做动作的时候留心了，但还是不行，有次自己都觉得动作不对。那么多年的动作做下来，改起来真难啊！！！看来刻意为之也不是很好的办法。这个问题，看来只能在空的时候找陈晨去想办法了。

   不过，师祖妹妹今天还是肯定了我的蝶腿动作，只是要求动作要连贯，不要有停顿。另外，在蛙泳的手部动作上也指出了一个毛病，好在这问题还不大，比较容易改。

   游的不多，杭州回来，身体比较疲劳，背上被紫外线照的比较受伤。总共游了1500米不到。属于放松了。

   蛙泳，游的好，游的标准，真难啊~~~~~~~~~~ [s:15]

pyy

老赵好认真呀 [s:24]

老赵.

潘，谢谢你顶哦。你是第一次来这里吧。N多日子前，也是看见鲍鱼进了我这帖子才和她慢慢熟悉起来的。[s:11]