俱乐部活动日志（终结篇！！！）

老赵. · 发表于 2007-11-7 16:56:18

2007年11月6日

今天是第98次参加俱乐部活动

按照计划，继续操练。这次把注意力集中在手的动作上，要把错误的动作改掉。另外，在抱水的时候，有个挺胸的动作，教练说我老是窄着胸，要有张有弛。OMG，这要求高了点哦。还没习惯，估计做的很难看，还不一定准确，更重要的是又增加了体力消耗。55555555.........

本次训练共耗时1小时10分。

awuuu · 发表于 2007-11-7 17:17:57

老赵动作挺标准啦，开始拉韧带吧！

漠漠 · 发表于 2007-11-7 17:21:38

改吧改吧，漠漠还有好多动作要改呢

pissa06 · 发表于 2007-11-7 17:46:12

老长时间没看老赵蛙了 [s:11]

老赵. · 发表于 2007-11-7 18:46:24

引用第782楼漠漠　于2007-11-07 17:21发表的“”:
改吧改吧，漠漠还有好多动作要改呢

是哟是哟，离验收合格还有很长一段路呢。 [s:27]

awuuu · 发表于 2007-11-8 13:17:57

引用第783楼pissa06于2007-11-07 17:46发表的“”:
老长时间没看老赵蛙了 [s:11]

我可是经常看。

老赵. · 发表于 2007-11-8 16:45:40

引用第785楼awuuu于2007-11-08 13:17发表的“”:

我可是经常看。

看是经常看，可从来没给过点建设性的意见。[s:28]

胖六 · 发表于 2007-11-8 20:19:19

引用第784楼老赵于2007-11-07 18:46发表的“”:

是哟是哟，离验收合格还有很长一段路呢。 [s:27]

你的意思目前侬是次品？

老赵. · 发表于 2007-11-8 20:21:25

楼上脑子糨糊搭牢了。
现在是半成品，还没加工好。 [s:16]

awuuu · 发表于 2007-11-9 09:39:11

引用第786楼老赵于2007-11-08 16:45发表的“”:

看是经常看，可从来没给过点建设性的意见。[s:28]

我给意见那不是纯粹耽误人吗？
不过俱我前天的体会，蛙手和蛙腿分开练一下，是挺有用的，特别是力量上。

阿沛 · 发表于 2007-11-11 23:02:22

9号的没写？

水牛. · 发表于 2007-11-11 23:14:10

9号兄赵没去

胖六 · 发表于 2007-11-12 11:16:17

99,100 噢也，百炼老妖马上就要出现了。 [s:16]

awuuu · 发表于 2007-11-12 11:24:24

好像老赵周二不来的。

摩咔 · 发表于 2007-11-12 16:57:34

引用第780楼老赵于2007-11-07 16:56发表的“”:
2007年11月6日

.......有个挺胸的动作，教练说我老是窄着胸，要有张有驰.........
.......

记住: Breast Stroke.... 重要的是胸啊！

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