怎样提高短距离（50M）自由泳、蝶泳的速度？

鱼咬月亮 · 发表于 2010-10-29 14:18:57

回复 30# successyou

一次上这么多有人看吗

鱼咬月亮 · 发表于 2010-10-29 14:23:26

怎样提高短距离（50M）自由泳、蝶泳的速度？我在50米池的50米自由泳蝶泳的成绩，都是在34秒上下，可还是想 ...
飞林发表于 2006-6-26 15:25

你需要的境界是菩提本无树，具体目标吗还是要高高手来指导。

hq418 · 发表于 2011-2-24 18:01:14

你的目标是进30,我的目标是打倒游小宝~共同努力

文刀小小川 · 发表于 2012-7-23 19:33:00

这里真是高手如云啊~~~请问小宝哥，我蝶泳最快长池28.5秒左右，今后如何训练能游进28秒？还有，本人属于高瘦类型，可能上肢力量不是很好，请问怎样能提高50米自由泳成绩，现在大约是27秒6左右。感觉游的时候水都从手臂两边跑走了，频率上来了但是划水效果不行，求指点下~~我不是专业训练的，就平时能偶尔游一游，希望能得到大家帮助~~万分感谢

sabato · 发表于 2012-9-16 07:41:06

拉杠铃锻炼上肢力量

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比