自由泳腿部基本攻略

龙王庙 · 发表于 2007-5-5 10:42:51

你们好好强 [s:11] [s:11]

zxl666 · 发表于 2007-5-7 17:55:56

[s:24]

zxl666 · 发表于 2007-5-9 18:16:02

[s:24]

zhyj-ty · 发表于 2007-5-11 00:06:22

这个帖了太好了，我正想问这方面问题呢，我绷脚尖也经常抽筋。

zxl666 · 发表于 2007-5-11 18:14:22

[s:24]

nasdaq7e7 · 发表于 2007-5-12 21:13:52

1.绷直(我棚直也不是很绷)
2.扭腰
3.大腿微动(不用蛮力)个人觉得这个最难,偶比较垃圾,通过在岸边连打30分钟体会到了
4,体会下舒服不.舒服以上动作正确
5.左腿比右腿多用力,,,我左腿力量明显不如右腿,拐弯
6.只在向下打水时用力,向上时休息

还望各位指点 [s:15]

still · 发表于 2007-6-16 23:33:38

顶楼上.

阿沛 · 发表于 2007-10-29 02:10:38

通篇拜读了
还在体会中
谢谢LZ及所有提问题和答问题的朋友！ [s:24]

awuuu · 发表于 2007-10-29 13:57:38

再来读一次，顺便顶起来！

阿沛 · 发表于 2007-10-29 15:58:12

帮一个小妹妹问个问题

现象：
打腿时偏转得很厉害

请教：
1. 一般是什么原因造成的？
2. 如何纠正？

我看她直体做得还是不错的，硬且直；滑行、打腿时身体也很平，没有沉腿。
很仔细看才能看出身体有不明显的绞转，就是有时两肩、屁股两侧有高低的现象。（类似站立时略有转腰，但轴线仍然很直。）
旁人看都不明显，她自己估计很难会觉得有绕转。

先替她谢谢大家了！

pwy100401 · 发表于 2008-8-1 11:43:12

徐畅 · 发表于 2008-9-17 10:39:17

学习中.....好帖百看不厌 [s:48]

小溪流 · 发表于 2008-9-17 14:47:37

老贴重温，受益匪浅

m-ine · 发表于 2010-7-25 23:27:55

发觉你们都好厉害啊，
我会努力哒！
大家都要加油哦！

xingjm · 发表于 2010-8-28 12:08:04

循循善诱,娓娓道来,详细.生动.

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