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楼主: 海上飞

蛙泳划臂要领:双肘对挤……

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发表于 2006-12-28 16:35:19 | 显示全部楼层
楼主说的动作要想做出来真的好难啊!我经常是还没有做出两肘夹水的动作,人已经开始往下沉了。为了不下沉就开始迅速收腿和伸手,结果节奏全乱了。。。

还有就是感觉不到自己上半身是怎么起来的,不象是因为抱水,划手和夹水起来的,而是靠抬头挺胸硬拉起来的。教练说我没有收腹,背也是直直的,我想是因为在水里找不到支撑点的原因吧?郁闷啊! [s:28]
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发表于 2006-12-29 14:43:11 | 显示全部楼层
这个视频确实给一楼的文字起到画龙点睛的作用,把文字和图片结合起来,顿时明了,对改进划水(内划)有很大的作用. [s:19]  [s:19]
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发表于 2006-12-30 13:55:53 | 显示全部楼层
立即使两肘迅速直上直下压水并在胸前对挤(注意:是在胸前而不是身体两侧!!)。借助双肘下压和内挤,上半身挺出水面,双手自动合十,在下巴底下以弧线在接近水面前冲。
好像难以理解,试了下做不来!
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发表于 2007-3-1 18:47:28 | 显示全部楼层
太高兴了,谢谢海上飞,从没这么兴奋过、一语提醒了梦中人。明天、(哎、不等到明天也不行)去试试、肯定是大有收获。
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发表于 2007-3-1 20:35:26 | 显示全部楼层
谢谢,老是感觉游泳身体抬不起来,原来如此,明天去试试,反正每天都要游泳的。
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发表于 2007-3-1 22:22:55 | 显示全部楼层
可是,在内夹双肘的位置好像要在胸前位置啊??
楼主确定要划到肚皮吗??
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发表于 2007-3-4 18:18:26 | 显示全部楼层
在手掌划至离肚皮约半尺远(10-15厘米)的时候,手掌向上似捧水状,立即使两肘迅速直上直下压水并在胸前对挤(注意:是在胸前而不是身体两侧!!)。借助双肘下压和内挤,上半身挺出水面,双手自动合十,在下巴底下以弧线在接近水面前冲   平时注意不到的细节,慢游体会
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发表于 2007-3-8 14:46:21 | 显示全部楼层
明天试试 [s:11]
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发表于 2007-3-28 10:17:42 | 显示全部楼层
谢谢海上飞,照样子做,相信我的蛙泳成绩又会提高一大步.
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发表于 2007-4-5 09:11:47 | 显示全部楼层
嗯,好的
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发表于 2007-4-5 20:08:33 | 显示全部楼层
写的太好了,划水过肩吗
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发表于 2007-4-6 08:26:15 | 显示全部楼层
不错,对我提高很有帮助:)
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发表于 2007-4-6 18:21:22 | 显示全部楼层
我头先出来了 [s:18]
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发表于 2007-7-10 15:43:30 | 显示全部楼层
很受启发。
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发表于 2007-7-10 16:22:09 | 显示全部楼层
[s:17] 没图
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