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楼主: 海上飞

蛙泳划臂要领:双肘对挤……

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发表于 2007-7-31 08:32:31 | 显示全部楼层
学习中,谢楼主
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发表于 2007-7-31 12:29:30 | 显示全部楼层
照着试了试有点改进! [s:24]  [s:24]
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发表于 2007-7-31 16:07:02 | 显示全部楼层
慢慢领悟中
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发表于 2007-7-31 21:57:01 | 显示全部楼层
在水中,能够用腿蹬水慢慢前进了,马上要联系手的动作,谢谢指导
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发表于 2007-8-4 17:16:06 | 显示全部楼层
不错,今晚计划试试
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发表于 2007-8-4 22:18:40 | 显示全部楼层
不错不错 [s:17]  [s:17]  [s:17]
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发表于 2007-8-5 16:40:28 | 显示全部楼层
感谢楼主,今晚有去试下 [s:24]  [s:24]
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发表于 2007-8-5 17:04:28 | 显示全部楼层
恩,受教了。
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发表于 2007-8-7 22:16:45 | 显示全部楼层
完全看不懂~楼主能不能讲得详细一点啊?
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发表于 2007-8-8 10:03:54 | 显示全部楼层
引用第64楼zjingq2007-07-13 09:07发表的“”:

就是,我甚至不能理解双肘直上直下是什么意思,是指肘关节上面也就是胳膊那一段和水平面垂直,还是指肘关节以下即手臂这一段呢,不太理解呀,楼主,麻烦可以解释下不,谢谢
我的理解是,此时双肘已经外翻,胸肌和背部大肌肉也相对拉开,小臂和大臂的内侧已经抱住了水(几乎垂直于水面), 然后胸肌和背部大肌肉发力夹肘抱水,效率自然比只是划水大得多了。
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发表于 2007-8-8 14:16:36 | 显示全部楼层
顶一下,学习、学习!
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发表于 2007-8-9 08:30:20 | 显示全部楼层
学了理论就要加油练习了
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发表于 2007-8-14 16:44:37 | 显示全部楼层
还得慢慢琢磨琢磨! [s:24]
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发表于 2007-8-14 16:52:46 | 显示全部楼层
好帖,我刚学游泳,正好明天用上,谢谢楼主,还有脚如何蹬水?请赐教。 [s:24]
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发表于 2007-8-14 17:13:54 | 显示全部楼层
[s:11]
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