自由泳左右手划水不平衡

Rosemary · 发表于 2006-10-23 16:50:39

哦,那你先忙,赐教不敢当,互相学习.

it民工 · 发表于 2006-10-23 19:30:00

今天下午去学左边换气的自由泳，不得要领，感觉像是回到了初学自由泳的阶段。左手抬不起来，不知如何是好。 [s:17]

老友鬼鬼 · 发表于 2006-10-24 01:08:28

有同感.只会单边.换另一边就完全不会换气

sempron2200 · 发表于 2006-10-24 16:12:30

我估计主要还是姿式的问题

试着把左手弯曲后，尽量贴近身体，就会抬得轻松了，再配合身体一定程度的转体，就更轻松了

记着要贴近身体，手臂展开离身体越远，越抬不起来

[s:16]

酸菜 · 发表于 2006-10-24 16:21:18

明天来军体让高手会诊一下吧 [s:24]

sempron2200 · 发表于 2006-10-24 16:33:10

对了，你现在岸上做几次就知道了，不必非到水里才能体会的

岸上体会好了，到水里要有意识的纠正过来就行了

[s:16]

825139 · 发表于 2006-10-24 19:18:16

既然你已经有了现在这样的基础了，那么就不用重新再来了，那样会很麻烦的。象你说的以前有骨折的现象，那么游泳就是很好的一个水疗的运动了。象你现在的状态的话就是把呼吸的方向变的均匀就好了，你的右手在把力量用小点，保持轻松的感觉去游这个自由泳。左手还是用现在这个力量，但是不要让关节部分太扭曲。这样的话就得要你去多注意一下身体的转动和浮力了。而且不要因为想游的多点就很用力的那样游，能游到什么地方就游到什么地方，不用去管它一定要游到多少多少米的距离才行。最主要的就是象你的情况本身心态不要太急。要是急的话会很快的降低你对游泳的兴趣的，也会对你的关节部分没什么好处的。要是有什么问题就给我发Q了。 [s:31] [s:31] [s:31] [s:31] [s:31] [s:31] [s:31] [s:31]

825139 · 发表于 2006-10-24 19:18:53

我的QQ是：532726390

it民工 · 发表于 2006-10-24 19:26:16

用身体转体的力量带动左手划水，对吗？

酸菜 · 发表于 2006-10-24 21:03:27

有人现场指导一下你按照全浸自由泳的方式练习应该会有很好的效果．

陈皮鱼 · 发表于 2006-10-24 22:37:34

老大．指导一下我．．．５５５５～～～

老友鬼鬼 · 发表于 2006-10-25 01:14:15

[s:11] [s:11] 我又要

it民工 · 发表于 2006-10-25 12:56:04

最衰我依家抽不出时间

825139 · 发表于 2006-10-25 18:10:54

严格来说是用身体带动手臂的，在抱水的时候是用大臂带动小臂的。主要是看你的抱水是不是很实。其实整个动作做下来跟关节是没什么关系的。但是你的手臂有伤就不要高轴高的太厉害。只要是能抱住水就ok了

纯情 · 发表于 2013-5-29 11:31:13

我也是感觉左手不如右手好

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