太行骆驼中医养生保健讲座系列开张了，欢迎同好进来串门！

寒冬过后

众人拾柴火焰高啊。

忽忽悠悠

太行神医，我自认为身体相当不错，可有一点毛病困惑了多年，我的手是冬凉夏热，曾经喝过中药效果不大。想请教有何偏方？？？

泡~泡

慢慢地吸收<营养> [s:24]  [s:24]  [s:24]

阿波罗范

引用第16楼忽忽悠悠于2006-11-16 09:39发表的“”:
太行神医，我自认为身体相当不错，可有一点毛病困惑了多年，我的手是冬凉夏热，曾经喝过中药效果不大。想请教有何偏方？？？

还的多蒸包包。一边擀皮，一边跺脚。上下通血。吃不完拿来给大家吃。 [s:12]

tong021

:太行骆驼你现在都吃什么，我们也跟着吃．

太行骆驼

引用第19楼tong021于2006-11-16 20:03发表的“”:
:太行骆驼你现在都吃什么，我们也跟着吃．

1。认清你的体质，比如是寒性的怕冷体质，还敢吃凉性、阴性的东西吗？是热性体质，还敢一劲狂吃人参、鹿肉、狗肉等好东西吗？
2。四季饮食有禁忌，能吃什麽，不能吃什麽是有选择的。（以后再细讲，按季节）
3。中医讲药食同源，食物也有药性，不能乱吃，更不能逮着好的猛吃狂吃。人参虽好，整2斤照样死人，砒霜虽毒，用好可救人（过去经常用于杀人体内寄生虫，严格掌握用量）。

总之身体不需要的时候，你吃什麽都是多余的，甚至把身体调乱套。因为人体是动态的平衡，相对的健康，没有绝对的理想化的健康，阴阳相对平衡，身体就好，免疫力就高，千万不要弄得自己体内阴阳两股劲乱打仗，日久必受其害。掌握一个基本原则――少吃多喝，饭前先喝汤，整两盆下去，再开吃。平时多喝凉白开、温开水，如觉没味的话，可放少许茶叶，一定要淡茶（长期喝浓茶肯定得心脏病，茶碱等物质刺激神经系统，包括植物神经、迷走神经等），少喝各种饮料，别听嚷叫说是纯天然，那里都有太多防腐剂，整多了得癌症。我是基本不喝。每天定量饮水，千万别等渴了再喝，那会身体已经缺水到非常严重的程度了，充足的水分是保证人体各套系统、各个脏腑器官正常运转的基础。
吃上要注意，少细多粗，少咸多淡，少肉多菜，少干多稀。只要摄入的营养、能量够了，一口也别多吃，吃多了百病之源。从致病机理上说，过去是冻着、饿着，改革开放以后是，撑着、热着，说白了就是撑出来的、烧出来的病。病从口入，祸从口出不是没有道理的，只要入嘴的东西，不论好赖，一定要注意卫生、新鲜。一口腐败茶水，就敢要了你的命，绝不只是狂吐狂泻。爱吃大蒜的同志们请注意，大蒜百益独害其目，长期、大剂量猛吃的，50、60岁时眼花、耳聋、记忆力差、两手哆嗦颤抖……还没治，弄不回来。

太行骆驼

引用第16楼忽忽悠悠于2006-11-16 09:39发表的“”:
太行神医，我自认为身体相当不错，可有一点毛病困惑了多年，我的手是冬凉夏热，曾经喝过中药效果不大。想请教有何偏方？？？

悠悠姐，你好！感谢您对我的信任和表扬，过了过了，有点过了，我实在愧对这个先进称号，神医没几个，历史上的基本上都累死了，为名所累，帽子太大压死了。兄弟是性情中人，淡泊名利（看得很开，可能跟我的经历有关，没什麽看不开的，放不下的），喜欢活得潇洒、自在。这次去棋盘山，泡泡MM总叫我万能哥哥（因为她们找什麽我那基本上有备，初次相见，惊诧之余，送了一顶大帽子）因为我强烈反对很不喜欢，才给摘了。现在改叫骆驼哥哥了，这个可以接受。
就你的情况，我建议你先上省、市中医院检查确诊定性后，咱们再往回收拾。因为兄弟不擅长诊断，擅长（病前）预防保健，别没事自己找病；（病后）治疗恢复，实在是鬼上身了，咱再想法抓紧往好里收拾。我总跟朋友们讲，小病不治成大病（现实中例子太多了，光荣牺牲的也不在少数），养什麽都可以，就是不能没事养着病玩的。
就说这麽多吧，回头我给您打电话，再细谈。
祝健康、青春永驻、越活越年轻。

忽忽悠悠

谢谢太行兄弟的指教!

寒冬过后

我反正是不敢吃羊肉，起码不敢多吃。吃了难受。

太行骆驼

引用第23楼寒冬过后于2006-11-17 12:25发表的“”:
我反正是不敢吃羊肉，起码不敢多吃。吃了难受。

不消化吧。好事上大火。告诉我。

太行骆驼

引用第23楼寒冬过后于2006-11-17 12:25发表的“”:
我反正是不敢吃羊肉，起码不敢多吃。吃了难受。

更正错误，重发。

不消化吧。还是上大火。告诉我。

寒冬过后

不是不消化，而是背酸。

寒冬过后

我也凑热闹，灌灌水。
养生之道先养神

古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康，才能真正长寿。
　　祖国医学认为，精、气、神乃人身之三宝，是祛病延年的内在因素，精与气又是神的物质基础。精气足则神旺，精气虚则神衰。神是整个人体生命活动的外在表现，也就是人的精神状态、思维活动。神，在人体居于首要地位，惟有神的存在，才能有人的一切生命活动现象。古代养生家强调指出：“神强必多寿。”这里所说的“神强”实为脑神健全之意。只有脑神健全，才能主宰生命活动、脏腑协调、肢体运动、五官通利，全身处于阴阳平衡的正常生理状态。所以说，精盈、气充、神全，为养生长寿之本，而调摄精、气、神的关键又在于养神。
　　古往今来，医家、道家、养生家们都十分重视精神调养，重视精神治疗和心理养生的作用。认为养生的关键在于排除杂念。保持心地纯朴专一，顺乎天理，就能达到养生的目的。他们认为“善摄生者，不劳神，不苦形，神形既安，祸患何由而致也”。著名医家石天基作一首《祛病歌》：“人或生来气血弱，不会快活疾病作。病一作，心要乐，病都却。心病还将心药医，心不快活空服药。且来唱我快活歌，便是长生不老药。”
　　神只可得，不可失，只宜安，不宜乱。伤神则神衰，神衰则健忘失眠，多梦烦乱；神不守舍则发为癫狂，甚则昏厥。安神者在于七情适度，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊各有法度，适可而止。“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，五脏所伤则精神涣散，精神涣散则神志衰减，神志衰减则诸病丛生。以上三者又相互联系。互为因果。现代医学也证实，人类疾病有50％～80％是由于精神过度紧张引起的，如高血压、心动过速、神经衰弱等。
　　对于养生，中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”的说法。所谓养神，主要是指注意精神卫生。要做到安静和调，神清气和，胸怀开阔，从容温和，切不可怨天尤人，急躁易怒。“起居有常，养其神也”。如果人们只注意养身，加强饮食营养，不懂得养神，不善于养神，是难以获得健康长寿的。自古以来无数事例表明，心胸狭窄、斤斤计较个人得失的人，能过古稀之年者不多见，而胸怀开阔情绪乐观者，往往可享高寿。若“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆生于乐，起居无节，故半百而衰也”。人生的道路坎坷不平，不如意事常八九，尤其人进入老年之后，由于社会角色、人际关系、健康状况、性格情绪等都会发生改变，若不能很好地把握住自己的“神”，往往可产生孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理。从养生角度讲，老人晚年能否保持良好性格、乐观情绪、高尚涵养和欢畅心境，对延年益寿意义重大。因此，老年人在注重“养身”的同时，更应重视“养神”与“调神”。
　　总之，祖国的中医养生，着重精神。神的充耗安乱，关系到人的健康长寿，养生应当养神。人们若能遵循古训，修德养性，培养情操，健脑全神，方能享人生“天年”之寿。

太行骆驼

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行动起来，抓革命促生产，抓身体促健康，干这事不吃亏。

太行骆驼

引用第26楼寒冬过后于2006-11-17 21:03发表的“”:
不是不消化，而是背酸。

是吃完了火大，干活累的吧。
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