划水成绩榜+更新[9.08]

稻草人0131 · 发表于 2006-12-15 17:26:44

今天努力了下终于到15了
哈
继续努力
虽然累的很
[s:11]

泳者无畏1 · 发表于 2006-12-15 18:01:22

[s:11] 人要平! 用爆发力,争取10下以内,蛙泳才算业余高手.

稻草人0131 · 发表于 2006-12-16 09:51:54

引用第16楼泳者无畏1于2006-12-15 18:01发表的“”:
[s:11] 人要平! 用爆发力,争取10下以内,蛙泳才算业余高手.

老大 , 没有爆发力啊
嘿嘿
10下
慢慢来吧

孤帆 · 发表于 2006-12-16 19:27:25

明天争取一下到50米.

稻草人0131 · 发表于 2006-12-16 20:05:20

哈哈,期待中

稻草人0131 · 发表于 2006-12-23 19:38:40

复活了
终于看到有MM的成绩的了

稻草人0131 · 发表于 2006-12-25 18:53:23

路过

菩提 · 发表于 2006-12-27 22:51:20

很不错的排行榜．

稻草人0131 · 发表于 2006-12-28 19:01:12

又一周没去游泳了
怎么办啊

送花使者 · 发表于 2007-1-18 20:45:30

５０　米蛙到了１７次

稻草人0131 · 发表于 2007-1-19 09:56:16

好久没有更新了
感觉亏对党和人民
要继续努力

hdsy2004 · 发表于 2007-1-20 15:58:16

介绍一下我的经验：
1.减少划次的关键是要减小阻力、充分滑行。
2.减小阻力的关键是身体要与水平面尽量保持平行，避免起伏，并使身体充分伸展伸直。
3.换气时头不要抬得太高，能吸气即可，这样起伏就小。
4.收腿要轻慢，登夹要快速有力。手臂伸直后再开始登夹。
5.吸气要足，登夹后先憋一会儿气再呼出，等几乎滑不动了再开始划臂。

实际上就是用平蛙游，波蛙虽快但划次多、费体力。
掌握以上几点，50米在10次左右应该是没问题的，我昨晚登池壁后再9次可以到了，当然速度慢点儿。
大家不防试试。

hujs · 发表于 2007-1-21 15:18:24

强的! [s:24] [s:24] [s:24]

wxfreeman · 发表于 2007-2-13 21:48:26

自己数了一下，现在可以划到28下了，进步好慢啊

海水正蓝 · 发表于 2007-2-14 00:10:51

哇～～还有划水榜，偶也在上面 [s:15]
看来不努力都不行哈～～

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