对哈克特和索普游泳技术的分析（参考译文）―修复帖

上善-乐水 · 发表于 2006-3-3 10:01:17

得好好的悟啊，太难了。

jerrysuo · 发表于 2006-3-3 10:39:12

下面是引用捷泳迷于2006-03-03 09:48发表的:

：”哈克特的髋部和身体将开始从右侧快速向左侧转动””身体转动起始于右腿下打,髋部转动”,”而髋部转动又要左肩和手臂的前冲力的支持”。与“自然的转髋是划手的结果“, 三句话中,”从右侧快速向左侧转动”表示左半下沉右半上浮, “髋部转动是拜右腿下打协助” ”身体转动起始于髋部转动”.而髋部转动又要左肩和手臂的前冲力的支持,这句话似乎不是指您所说”髋部转动,是(左肩和手臂)划手的结果”,”髋部转动又要左肩和手臂的前冲力的支持”应是表示当时左臂是向前伸直的,向前冲的,当时发生的情况是”当高肘入水时, 肩-肘-手依次在头顶插入水中. 身体滚动的力量使手沿斜下弧线前伸-[伸臂入袖].”” 这时, 肩-肘下压的力(R)和水的反弹力(P)形成了一向前的合力(F). 这个力来自于滚动, 是通过调整入水点和角度获得的. 也是身体既要[钻], 也要[拧]的理据”(引述),这么理解与您jerrysuo君不同,是错误吗?请不吝指正.

看样子你是读书甚多，但游泳基本上是个实践问题，除非到了争全国冠军那一级，
不做这么细节的研究。
要粗略的解释，对前进无用的动作越少越好，转髋能前进吗？不能，所以不用力转髋，
但是完全不转无法发力，正如你甩手不能前进，不甩手就跑不快。
我觉得核心动力在于划手，夹板/浮柱脚不动，成绩应该与用手脚并用差不多，长距离夹板可能更快

jerrysuo · 发表于 2006-3-6 17:18:20

重读全文，精华在于强调手脚全身的配合，一般文章打腿就打腿，划水就划水，不谈配合

食人鱼 · 发表于 2006-3-13 10:59:39

我个人体会:是有意识先转髋,腰才能使上力,我有一阵了练划水,用大号的划水掌,不转髋根本划不动水.

自由战士 · 发表于 2006-3-19 14:54:54

手脚的配合时机是个关键问题,做的好就有事半功倍的效果.练习一次划手,一次打腿时最明显.

水天一色 · 发表于 2006-3-29 11:19:29

[s:17] [s:17] [s:17]

林木木 · 发表于 2006-3-29 11:24:32

引用第35楼水天一色于2006-03-29 11:19发表的“”:
[s:17] [s:17] [s:17]

抱歉哦!论坛升级后偶无法上传图片,升级丢失的图片暂时无法修复,请等论坛调测好....

菱角 · 发表于 2006-4-2 21:43:15

不断认真学习，谢谢啦。

331yanyan · 发表于 2006-4-28 20:23:59

i like it!

331yanyan · 发表于 2006-4-28 20:28:40

[s:11]

杨光9951 · 发表于 2006-5-9 13:27:20

自游泳吸气时嘴一半在水中, 指的是快速游进时转头也快, 因快速转头在脸部的水形成凹坑, 嘴在这个坑里吸气, 如顺着水面看可见嘴有一半在水下. 但实际上嘴已全部在空气里, 否则是无法吸气的. 但还没有掌握好呼吸技术还做不到, 这时只能多转一点头, 让嘴完全高出水面才能吸气.

杨光9951 · 发表于 2006-5-9 13:49:22

吸气时一半嘴在水中. 指的是自由泳快速游进时, 因转头也快, 水在脸部形成凹坑, 顺水面看半个嘴还在水下, 实际上嘴已全部出水, 否则是无法吸气的. 但还没有掌握好呼吸技术时还办不到, 这时只能多转一些头, 让嘴全部高出水面才能吸气.

开心小鱼 · 发表于 2006-5-14 14:12:35

不赖 [s:24]

开心小鱼 · 发表于 2006-5-14 14:15:05

[s:27] [s:27] [s:27]

三叶虫 · 发表于 2006-5-17 10:56:32

专业，两位游泳技术是传统型的澳大利亚式．

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