上海游泳散记！（晨练，和波娃“较量”）

全白费

2012/11/10 西部 时间17:00~19:30

全国成人赛后13天仅游一次，还是在格致，还仅有一小时。几天不游关节、肌肉多有不适，想星期天在民力和大家好好拉练，但俱乐部为隆重庆祝铁扇和水牛的婚礼停练一次。热锅上的蚂蚁，总末办？还好初学发帖，西部星期六18:00~20:30，由俩专业MM领衔进行魔鬼拉练，突然想起西部匪夷所思的40*50自暴孽训练，比较感兴趣逐去西部过瘾。
到的太早5点下水，面对西部敢死队不得不做大量的热身。到6点他们还无踪影，估计要歇菜，最后蝶若干50走人吧！半小时候见到初学，此时俺已冻的瑟瑟发抖。
训练开始苏苏、蝎子各带一道，俺在蝎子一道，依次初学、壮汉（不知ID）、蚊子（应该是）、俺。本想见识一哈40*50自，不料蝎子规定先来400*2自，靠！俺的最弱项，结果直接把俺拖残。下面8*100，嘿嘿！这个俺还可以抵挡一阵，第三个100意外模蚊子脚，也好警示一下打乱他节奏，俺好打酱油，不料后面他们越来越快，最后一个被甩了好几条马路。哈！哈！水里泡了150分钟实在吃不消，告别起水。回来的路上身体发热、关节舒展、筋骨放松非常舒服。

糖里的糖

全白费 发表于 2012-11-12 10:51
2012/11/10 西部 时间17:00~19:30

全国成人赛后13天仅游一次，还是在格致，还仅有一小时。几天不游关节、 ...

欢迎全白费周三继续到徐汇拉练，这次由眼镜猫带班

蛙泳王

全白费 发表于 2012-11-12 10:51
2012/11/10 西部 时间17:00~19:30

全国成人赛后13天仅游一次，还是在格致，还仅有一小时。几天不游关节、 ...

上班错过，等待下次了。

zhouyan

壮汉配合敢死队。。。很有画面感

全白费

2012年12月20日星期四  阴 上游馆 7~9点

来到泳池人不多，深水快速道跳发入水，按惯例400混拉动作热身。看旁边道一美女游的哈好，是属于私盖辣种有童子功的，定睛一瞧原来是完美波娃。本想和TA打招呼不料到边滚翻绝尘而去，后来才知在游3k，好吧跟TA拉练，150米自后被甩几条马路，累的不行停下，等TA游过来再战，并且游100歇100看看，俺想100应能打个平手，不料还是被甩不少距离。突然有所领悟，前面领游的不是胖六、不是路客、也不是汤司令，而是波娃，不是一个层次呀！俺终于整明白了一个道理，高手和水货的区别在于，人家的巡航速度和俺的冲刺速度差不多。
波娃转身后仰泳了，正好后天测试俺报了仰泳跟跟看，靠50米就甩俺一大节，转身后估计有几条马路了，信心大减或许测试50仰要垫底。休息看TA还有何招数，果然转身后来蛙泳了，跟！蹬壁、大划臂出水，咦！波娃蛙泳好象不给力呀，比TA最好成绩50米30秒（KK语）推板不少，跟的不那么费劲，到75米离TA太近决定超，果然最后俺先到，嘿嘿！有成就感吆！后面基本是波娃200俺100，自仰没戏，蛙泳找回一些。
3k完成才有机会和TA打个招呼，请教了一些技术问题，波娃先行上岸。俺游的距离不长但上来后腿抽筋、发软，运动量不小呀！哈！哈！

糖里的糖

LZ的游泳精神实在让我佩服。你去上游路上要折腾好几个小时吧。
你跟波蛙练，没多少时间就会突飞猛进的，到时，就不是和胖六一个档次了。。。
我现在游泳以休闲为主。强度和量嘛，只要能保证我胡吃海喝不长胖就行