2月10日滑雪召集贴--只能下午去了

冲锋陷阵

恐惧的，还是烧烤好！

jo-sh

六六呀，考虑在三下周双修要是连续两天都疯在外面估计老妈要发话，滑雪只能忍痛割爱了 [s:15]
牛牛这边的烧烤国庆的那次已经么有参加了，这次先去他那边报道，这里就拜托你和ＶＫ了，以后有机会再来滑雪 [s:31]

小步舞曲

引用第20楼vickyzhang于2007-01-31 02:03发表的“”:
66，
现情况如下：
时间：2.10下午1点到达银七星，进场（当然时间早点晚点随便都可以）。
费用：每人104元（畅滑，含保险费）

.......

支持vk,我参加 [s:11]

胖六

引用第31楼jo-SH于2007-01-31 21:08发表的“”:
六六呀，考虑在三下周双修要是连续两天都疯在外面估计老妈要发话，滑雪只能忍痛割爱了 [s:15]
牛牛这边的烧烤国庆的那次已经么有参加了，这次先去他那边报道，这里就拜托你和ＶＫ了，以后有机会再来滑雪 [s:31]

老哥当然要比老妈好说话了，批准了。
不过有点酸溜溜耶，貌似没有水牛魅力指数高啊。
为了补偿我，帮我照顾小六六吧。上次世纪公园你和他玩吹泡泡很开心啊。

jo-sh

好的，么问题啊 [s:31]

vickyzhang

还有我的小vk。 [s:16]
辛苦了！

jo-sh

好的，我最喜欢带小孩子来～～ [s:31]

vickyzhang

可以放心尽情的吃拉。。。。瓦卡卡！ [s:11]  [s:31]  [s:27]

小步舞曲

小vk?是vk的孩子还是宠物阿？

vickyzhang

来了就看到拉。。。哦拉拉～ [s:31]

胖六

别人的经验，分享一下

上海三夫2007年1月第4周活动：银七星滑雪场一日畅滑。

前言：
还是全天全包100元的优惠价格，还是对滑雪活动的满腔热情。最近几个月来，我们的雪友越来越多了，大家的水平也是越来越高了，为了壮大我们的队伍，为了备战即将到来的真正的雪季，这里再度召集爱好滑雪的朋友们，1月27日啸聚银七星，再度享受滑雪之乐趣。


活动计划：
参加滑雪活动的朋友先在这里跟帖报名，以便统计人数，提前和雪场做好沟通。1月27日，周六，早早起床，吃好早点（重要，保证体能），风雨无阻，或自驾，或出租，或公交车，1号地铁莘庄站有雪场免费班车（早9点头班发车），于早晨9点30分之前到达银七星雪场登记大厅，在三夫俱乐部旗子悬挂处等候。9点40分交费104元，登记进场（2元保险费2元矿泉水），领取雪具（单双板自定），更换进场。根据个人水平，分高中低3个道各自滑雪，此次活动为全部AA制的活动，请大家量力而行，保证安全。中午12点半休息，在雪场内简易餐厅用餐，可叫外卖的盖浇饭，餐费自理（雪场餐厅只有泡面，咖啡，热水等，建议大家自带一些午餐）。下午继续滑雪至4点半收兵。

携带装备：
雪具雪服包括手套由雪场提供，无需自备。如果不喜欢雪场的雪服，可以自带，需要防水耐磨的服装，冲锋衣亦可。雪场内温度大概0度左右，要注意保暖，最佳的着装是3层着装（外层防水耐磨，中层保暖，排汗内衣，不提倡纯棉内衣，纯棉内衣出汗后又湿又冷，不适合运动穿用）；如果自穿雪服，要带双手套；另备两双厚的排汗运动袜（重要，穿一双，备一双，滑雪中会湿掉一双，滑雪后换干爽的一双），不要穿薄的尼龙丝袜，否则容易磨破脚部，雪场提供的一次性薄袜子也不适合运动。上述装备服装在三夫专营店内均有合适的选择。滑雪时带少量高能量零食，比如牛肉干，巧克力等，可在滑雪过程中补充能量。可自带啤酒，咖啡，其它食物，存在衣服柜里，中午聚餐时享用；其它零碎物品在滑雪过程中尽量不要带在身上，以免丢失，不要随身装大件的硬物品，以免摔倒时硌伤身体。
可带上相机，休息不滑雪的时候拍照。

其它事项：

1、  请在此跟帖报名，现场统一交费，全天滑雪费用是100元，另需购置2元保险和2元的矿泉水，共104元。

2、银七星雪场地址：闵行区七莘路1835号（顾戴路口），电话：64788666，雪场有免费班车，具体信息请登陆：www.yinqixing.com查阅。

滑雪答新手问：

1、滑雪的自我保护

答：一般来讲，任何形式的运动都需要做充足的热身和准备活动，建议各位在开始滑行前一定要做够10分钟的热身，主要以伸展运动和拉伸腿部肌腱为主。

另外，对于双板爱好者，一副软式的护膝很有必要准备，当你的水平提高到能够熟练的从中级或者高级雪道滑行而下时，你还应该添置一顶专门的双板头盔（我是玩单板的，双板的相关知识只是略知一二，麻烦老笨补充一下哈）。

对于单板的保护，我建议新手一定要准备如下的护具，首先就是护臀，也就是通常说的PP垫，由于单板练习的特殊性，所以您有必要准备一副单板的护臀以保护你的小PP。其次就是护膝、护手、护肘，这三样一定要选择硬式的，就是轮滑、滑板所用的那种护具，主要可以保护你的膝盖、手腕和手肘，当你的水平已经可以从高级道高速大回转滑行或者你已经可以在Snowboard Park里面玩跳台、钢管的时候，一个专用的单板头盔就会体现出它的价值了。

2、意外受伤之后的自我恢复

答：一般来讲，滑雪有可能造成的伤害主要是关节、肌腱的挫伤、拉伤和扭伤，出现这种伤害后主要的方式就是静养，不要过多地运动受损部位，在出现疼痛时可使用扶他林软膏涂抹受损部位可缓解疼痛，涂抹红花油后按摩受损部位可有助于恢复。

好了，基本上出现的问题都解答过了，还有就是有一点要补充一下的

温馨提示：

滑雪场提供的滑雪服和手套基本上都不太防水，不出2个小时你肯定是湿漉漉的了，建议携带干的可换的衣服一套（最好配上内衣），如果有自己的能防水的手套，最好带上。

当然了，如果你已经爱上滑雪了，你还是购买一套属于自己的滑雪/单板服装吧，难道你还能忍受滑雪场提供的那不防水的“滑雪服”吗？

阿沛

引用第40楼胖六于2007-01-31 22:04发表的“”:
别人的经验，分享一下

上海三夫2007年1月第4周活动：银七星滑雪场一日畅滑。

前言：
.......

看了介绍决定不去了，怕出汗后受凉老慢支发作。 [s:15]
去报名吃烧烤。

甜豆豆

额的神啊,两边我都想去 [s:17]

老赵.

引用第38楼小步舞曲于2007-01-31 21:59发表的“”:
小vk?是vk的孩子还是宠物阿？

小美女，我家小崽未来的媳妇。 [s:18]

jo-sh

引用第43楼zhf0818于2007-01-31 23:00发表的“”:

小美女，我家小崽未来的媳妇。 [s:18]

寒~~~ [s:21]