freedom游泳记 2012/8/31国体

freedom_520 · 发表于 2007-10-23 12:40:30

呵呵昨天用浮板打腿基本上能跟上你（蛙泳）
尼莫这几天练习很用功我看到了，加油我看好你哦！
[s:24]

无名no.1 · 发表于 2007-10-23 12:52:25

引用第390楼freedom_520于2007-10-23 12:40发表的“”: 呵呵昨天用浮板打腿基本上能跟上你（蛙泳）尼莫这几天练习很用功我看到了，加油我看好你哦！ [s:24]

不错不错，有进步就好

q鱼儿 · 发表于 2007-10-23 14:07:27

你的肩膀被魔鬼俯身了~~ 很邪~

老赵. · 发表于 2007-10-23 16:21:59

牛的，向你学习。 [s:11]

freedom_520 · 发表于 2007-10-23 16:35:44

兄赵阿，以后还得多指点下蛙泳噢~
[s:18]

摩咔 · 发表于 2007-10-23 16:38:45

引用第394楼freedom_520于2007-10-23 16:35发表的“”:
兄赵阿，以后还得多指点下蛙泳噢~
[s:18]

这还要指点？兄赵是吧? Breast Stroke 用胸即可！

freedom_520 · 发表于 2007-10-23 16:40:11

老表有你的
[s:11] [s:11]

上海甜菜 · 发表于 2007-10-24 09:37:31

[s:11] 不错不错！小F起码拉链跟的很牢！OKOK！加油加油！比我当初刚开始拉链的时候好多了!

freedom_520 · 发表于 2007-10-24 09:51:48

呵呵跟着大部队拉练感觉很灵的！
[s:31] [s:31]

老赵. · 发表于 2007-10-24 17:40:43

引用第394楼freedom_520于2007-10-23 16:35发表的“”:
兄赵阿，以后还得多指点下蛙泳噢~
[s:18]

胸罩也会蛙泳？
小F错别字连篇啊，回家补习语文课去。 [s:29]

跃身击浪 · 发表于 2007-10-24 20:42:42

小F,你有没有觉得扶板打腿后肩膀也会不舒服?如果有的话建议你不要用板

还有,打腿也不要练太猛了,别到时候肩膀没好又把膝盖脚踝搭进去,那可就伤上加伤了......

freedom_520 · 发表于 2007-10-25 10:00:27

引用第399楼老赵于2007-10-24 17:40发表的“”:

胸罩也会蛙泳？
小F错别字连篇啊，回家补习语文课去。 [s:29]

哈哈赵兄不喜欢这个称呼俺改口，莫见怪：）

freedom_520 · 发表于 2007-10-25 10:07:43

引用第400楼跃身击浪于2007-10-24 20:42发表的“”:
小F,你有没有觉得扶板打腿后肩膀也会不舒服?如果有的话建议你不要用板

还有,打腿也不要练太猛了,别到时候肩膀没好又把膝盖脚踝搭进去,那可就伤上加伤了......

呵呵谢谢跃兄提醒

是不是不要用板，将双手放在髋关节处打腿？休息了20几天肩膀没见好转还是忍不住下水了。暂时在练习蛙泳，手部还不敢太用力全当放松了
[s:31] [s:31]

freedom_520 · 发表于 2007-10-25 23:38:56

100米自腿
1200米蛙
放松游
享受水的怀抱，抛开所有烦恼。
游好出来真是爽歪歪！
晚安上海晚安悠泳
[s:16]

freedom_520 · 发表于 2007-10-26 00:03:16

今晚最后一贴给自己
[s:11] [s:11]

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